記事をご覧いただき、ありがとうございます！
飽き性でめんどくさがりの三日坊主管理栄養士が、本気でダイエットに取り組むブログになっています。
ダイエットが続かない方、口だけで行動に移せない方、子どもがいて思うように動けない方など、ダイエットをしたいけどうまくいかない！と悩んでいる方に是非読んでいただけたらと思っていますので、宜しくお願いします。
→プロフィールはこちら
＊＊＊＊＊
ダイエットを開始してから2ヶ月が過ぎました！
ということで、
全身測定してみましたー！！！
自分の感覚では一回りくらい痩せてるかなーと思っていますが。
実際の数字はどうでしょうか🙄
ちなみに、ダイエット開始時は
へそ周り 85㎝
腕周り 30.7㎝
太もも 54.6㎝
でした！！
そして、本日6月24日の測定値は～～～～～
へそ周り76㎝！
腕周り 28㎝！
太もも 50㎝！
つまり！！！！！
二か月で！！！！！！！！！
へそ周り マイナス９㎝！
腕周り マイナス2.7㎝！
太もも マイナス4.6㎝！
しっかり減っていましたー！！とても嬉しいー！！
とくにお腹周りはすごく実感できている感じです。
履けなかっていたスキニーパンツが履けましたよ！
ただ、腕がいまいち減らずだったのが残念。
もともとゴッツゴツのゴリラ腕なので、腕を引き締める運動も取り入れることにしました。
夏は露出が避けられないので、ダイエットするにはいい刺激ですね😂
先日、子どもと主人と大きな公園へ遊びに行ったのですが。
そのとき主人がまじまじと、「ほんまに痩せたな」って言ってくれたんですよ・・・
なかなか人のことを褒めないやつが・・・
「二か月前はただの豚やったで」って、現在も少々豚気味の主人に言われてちょっとイラ★
でも、人から見ても「痩せた」と認識してもらえるレベルまで痩せてきたという事実が嬉しいです！
以下、実際の写真を載せますので、汚いもの嫌いな方は見ないように！
食事改善と一日20分ほどの自宅トレーニングで、人は痩せられることを証明いたします！
まず、
【ダイエット開始時】
【ダイエット一か月後】
そして
【ダイエット２か月後】
お腹だけでなく、腰回りもスッキリしてきました！
まだまだ頑張ります！
《この記事を書いた管理栄養士さん》
川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。
管理栄養士についてより詳しく知りたい方はこちら。
この記事へのコメントはありません。