一日だけ断食してみた!その結果体重が増えたという謎について

 

手っとり早く痩せるには、カロリー摂取をゼロにしちゃえばいいのでは?

そんな安易な考えから【断食】というワードをググっているあなた・・・!

 

断食あなどるなかれ、たった一日ですがめちゃくちゃ試練いりました。

とくに空腹のときの一時間が長いのなんのって。

 

忙しく動いてるときは大丈夫だったんですが、ちょっと暇ができると

「たたたたたた食べたい!!!!!」

と食欲大暴走です。

 

※食い意地はってるので、そこは個人差あるかもです。

家族の夕食の準備中に、「味見」と銘打って食べた和え物が美味しくて美味しくて泣きそうでした。

(あれ?食べてるってことは断食じゃないですねw)

 

なんにせよ、一日できる限り食べずに過ごした結果。

体重は・・・・

前回計測時:52.8キロ→

53.5キロ!!!!

 

増えとった!!!!

食べてないのに、何で増えたのか・・・??

信じられなくて3回測りなおしました。が、結果53.5キロ。

どうやらおかしいのは体重計ではなく、私の身体のようです。

 

怠けていた期間の脂肪がしっかり身についてしまったようです・・・!

 

ひいいい・・・!

 

おそろしい・・・

さいきん食べてるけど、案外体重ふえないなあ~と思っていたら後からガツンとくるやつでした。

 

なかなか軌道にのれず、ご覧いただいていることが申し訳ないです。

けれど事実をありのままにお伝えしたいと思い、ブログを書いています。

 

 

とにかく、お伝えしたい結論は

 

一日だけの絶食では、効果なし!!

 

ただ、身体はすっきりしました!

次の日の朝浮腫みはなかったし、お腹も軽くて久しぶりの快便にお会いできました。

 

頭もすっきりしていて、普段頭を抱えるような仕事もスムーズに。

こういった体重以外のメリットがいくつかあったので、断食おすすめできます。

 

ただ、「食べたい!」の欲求がものすごく強い方は、しっかり気を引き締めてください。

次の日、我慢してた分反動がすごくてつらかったです😂😂

 

1日だけの断食についてご報告でした!

 

《この記事を書いた管理栄養士さん》

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

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