出てるのに便秘?!とロカボ商品でダイエット中でも罪悪感なし!

こんばんは!

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飽き性でめんどくさがりの三日坊主管理栄養士が、本気でダイエットに取り組むブログになっています。
ダイエットが続かない方、口だけで行動に移せない方、子どもがいて思うように動けない方など、ダイエットをしたいけどうまくいかない!と悩んでいる方に是非読んでいただけたらと思っていますので、宜しくお願いします。
 
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ゴールデンウィークも後半戦!

 

二日間雨で外に行けなかったので、子ども達を連れてちょっと離れた公園へ遊びに行きました。

錦織公園

自然だらけ虫だらけ蜂だらけ

😂😂😂

 

脂肪を揺らしながら一緒に走り回って疲れたので、帰り道はお腹ぺこぺこです。

 

持ってきたお茶も飲み干してしまったので、コンビニに寄って、飲み物とちょっとした間食を買いに行くことにしました。(※ダイエット中です🙇)

立ち寄ったコンビニはLAWSON

 

大学時代、LAWSONのLチキにはまって毎日2個以上食べて激太りしたのが懐かしいです😂

そんな思い出のあるLAWSON。

 

最近では、ロカボを売りにしたオリジナルのパンが販売されているのは知っていました。

ロカボ商品、探してみたらスナックコーナーにもありました!

 

気になった物をいくつか購入したので、紹介します。

購入したのは、こちら!

ロカボ商品

アーモンドパウダーたっぷりのクッキー

大豆ティック

SUNAO(glico)

(SUNAOはLAWSONオリジナルではありません)

 

アーモンドパウダークッキーと大豆スティックは、一袋完食しても糖質10g以下

ポテトチップスと比較したら、1/5くらいです!

 

素晴らしい~!!

糖質制限中でも罪悪感なく食べられます!

 

まず、こちらを。

 

アーモンドパウダーたっぷりクッキー!

個包装になっていて、開封後も何回かに分けて食べられます。

 

個包装を開けてみると、

コロンと小さめのクッキーが出てきました。

一口サイズ!

 

早速いただきます!

サクサクっとしていて、なかなか美味しい!

 

アーモンド感はあまりしませんが、後味が普通のクッキーとは少し違います。

甘いんだけど、くどくない。

 

バターたっぷりのコクのあるクッキーが好きな方には物足りないかもですが、クッキーもどきで我慢できそうな方にはオススメ!

私は美味しくいただきました♪

 

つづいて、こちら!

大豆スティック

大豆スティック

これ期待大だったんです💕

 

大豆大好きなので、絶対美味しい!

それに、スナック菓子食べてタンパク質まで摂れるなんてなかなかないです😍

 

塩気がしっかりついていて、とっても美味しい!

大豆というより、枝豆のような味です。

 

噛めば噛むほど旨味が出てきます!

これはめちゃくちゃオススメです!

 

(4歳の長男は、不味っ!と言って吐いてました😂)

大豆好きな方、是非お試しください。

 

あとは、SUNAOのクリームサンドなんですが、こちらは結構甘ったかったので、強い甘さを求めている方にはオススメです!

 

一箱に六個の個包装が入っていて、一袋に糖質4.5g

だそうです。

もし六個食べたら、27g!

 

ちなみに、カロリーは一袋65キロカロリーです。

食べるなら一日二袋に抑えたいですね🙇

 

glicoのSUNAOシリーズはいろいろ試しましたが

人工的な甘さが独特だなーと思います!

 

気になる方は、是非!

*****

 

最近悩みがあります…。

それは、腹部膨満感

 

毎日便は出ているのですが、残便感が半端ないんです。

出切っていないんだと思います😫

 

とりあえず、水分を増やすため、水を大量買い!

クリスタルガイザー

 

クリスタルガイザー

安いし飲みやすいお水です。

 

食物繊維はしっかりとれているはずなので、結構ショック受けてます(;´༎ຶ۝༎ຶ`)

 

ダイエット中に便秘はだめだろー。

ということで、便秘対策もしていきます!

 

また書きます!

読んでいただき、ありがとうございます!

《この記事を書いた管理栄養士さん》

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

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