ブログ
ChouChouの記事監修を行っている管理栄養士さんによるブログです。随時更新中！
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セロトニンを増やして快眠を目指そう！
秋の深まりが強くなってきました！この時期は、朝と晩の寒暖差が強くなってきて体調も崩しやすい時期です。秋の夜長というこ…
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妊婦の大敵【便秘】を経験した栄養士が、実際に成功した解消方法を教えます！
こんにちは、管理栄養士の小玉です。ついに！出産予定日まで1週間をきりましたー！！先日の健診でエコーで赤ちゃんの顔を確認…
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飲む点滴【甘酒】で健康だけでなく美も手に入れよう！
「飲む点滴」と聞くと「甘酒」を連想するほど一時期ブームになりましたね。栄養価の高い甘酒は体力回復に効果的で、冷やし甘…
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秋は運動の季節！運動に必要な栄養素とは？
秋といえば「食欲の秋」だけでなく「運動の秋」でもありますね！筆者もランニングを週に3.4回行うのですが、走りやすくなり秋…
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【ジョギング5日目体重・体脂肪、ちょっとだけ変化アリ
こんにちは！なかなかダイエットが継続できない管理栄養士かわのです( ;∀;)ジョギング5日目です！足がやっぱり痛いのですが、…
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【ジョギング3日目】右足負傷！でも負けない！体重は変化ナシ！
こんにちは！ついに痩せられるか？！自問自答中の管理栄養士の川野です。しばらくはこんな感じで毎日の報告になります。よろ…
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免疫力をアップさせて秋を元気に過ごそう！
寒暖差が出てきて秋らしくなってきました。秋でも真夏のように30℃近くある日もあって、「本当に秋？！」と思う日もあったと思…
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おやつが食べた〜い！管理栄養士が選ぶ【罪悪感なく】食べられるおやつ3選
こんにちは、管理栄養士の小玉です。さてさて臨月妊婦ライフを送る上で、貧血（以前のブログ記事参照）以上に気にしなければ…
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PFCバランスのとれた食事と運動で2カ月過ごしてみる【2019年納ダイエット…
なかなか痩せないアラサー管理栄養士です。ブログ読んでくださっている方は「もうコイツ痩せないんじゃないか」と思っている…
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【続】ファスティングwithプロテイン！リアルタイムで体験レビュー！
こんにちは！プロテイン入りのドリンクでファスティングダイエットに取り組んでみた結果をご報告します。リアルタイムで報告…
