【管理栄養士監修】生青汁の効果解説

《監修》管理栄養士 川野 恵さんのプロフィール


大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。
さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。
妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

世の中にはさまざまなサプリメントが存在し、どれが本当に良い物なのかわからないのが正直なところです。自分の体験も含めて皆さまに正しい情報を届けられるよう頑張ります。
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商品タイプ 青汁タイプ
内容量 30包
通常価格 3,600円(税抜)
お試し価格 6包 500円(税抜)
定期購入価格 ●1箱
3,000円(税抜)
●2箱
5,600円(税抜)…1箱あたり2,800円
●3箱
7,800円(税抜)…1箱あたり2,600円
※3回の継続が条件(解約は次回お届け予定日より7日前までにメール・電話)
1日の使用量目安 1~3包(1箱10~30日分)
販売元 株式会社 MHM

 

生青汁の特徴

1.生の乳酸菌と生の酵素を配合
2.緑茶・ほうじ茶をブレンド
3.お酒との組み合わせが人気!

 

【生青汁】ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

生青汁には生の酵素が豊富に含まれているようです。低温でじっくり乾燥する製法で青汁成分である青葉を粉末にしているとのこと。酵素は45度以上で死活してしまうので、生のまま摂取することで体内で効率よく利用されます。加齢やストレスで不足しがちな酵素を補えば体内の代謝が向上します。その結果、身体は燃焼しやすくなるのでダイエットの効果が得られやすくなります。さらに、最近の青汁では飲みにくいという理由で外されがちなケールも含まれています。ケールには脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を活性化させる力があるので、ダイエットに効果的であるといえます。

 

【生青汁】便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★   5点!!

生青汁には201億個の乳酸菌が含まれています。その乳酸菌のひとつはEC-12株です。EC-12株はベビー用品などを扱うCombiが開発した乳酸菌で、腸内フローラを整える力が非常に強いです。Combi独自のヒトを対象にした研究でもその効果は証明されており、EC-12株を2週間摂取して排便量が約2倍に増量したと記されていました。腸内環境がきちんと改善されたことがわかりますよね。このEC-12株に加えて、生青汁には生きた乳酸菌も含まれています。さらに、生青汁に含まれる青汁成分には食物繊維も豊富に含まれていますので、生青汁を常飲することで便通改善は大きく期待できます。

 

【生青汁】美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

生青汁には、大麦若葉・ケール・明日葉・緑茶とほうじ茶が青汁成分として含まれています。どの青葉にも抗酸化作用が強い成分(SOD酵素・ルテイン・カルコンなど)が含まれています。体内の活性酸素が増えることで容姿の美しさが失われやすくなるので、青汁成分に含まれる抗酸化力をしっかり摂ることは美容サポートになります。また、ケールに豊富に含まれるビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に大きく貢献しますので、美容面で嬉しい効果が得られるでしょう。

 

【生青汁】成分総合評価

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

原材料をみましたが、添加物など一切なく難消化性デキストリンを筆頭にして水飴、青汁成分粉末と続いておりとてもシンプルでした。健康のために飲む青汁が添加物だらけって抵抗ありますから、こういったシンプルな商品は嬉しいですね!ほうじ茶や緑茶といった日本人が親しみのあるお茶が含まれているので、苦くて飲みにくいケールが含まれていても口当たりよく飲める方が多いようです。無駄なものがなく、青汁成分と乳酸菌をしっかりと補える商品です。

 

【生青汁】コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

通常購入で30包入って3600円です。定期コースであれば3000円です。1包に100~120円ですね。青汁商品としては妥当ではないでしょうか。心配な方には、6包入りのお試しサイズで500円の購入をおすすめしていますので、一度試して気に入ったら定期コースという流れが安心できそうです。乳酸菌の力と5種類の青汁成分を摂れる生青汁ですので、コストパフォーマンスは良いと判断しました。

 

【生青汁】総評

ダイエット:★★★★☆ 4
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★☆ 4
コスパ  :★★★★☆ 4

青汁商品が緑茶風味で美味しく摂れるのが魅力的です!公式HPではお酒と飲み合わせることをすすめていました。お酒が好きだけど健康も気になる、という方におすすめできる青汁です。緑茶とほうじ茶が多く含まれているので、牛乳や豆乳と合わせてもラテのような風味になって美味しそうです!また、乳酸菌EC-12株は腸内の免疫パワーを高める力が強いです。免疫パワーを高くすれば健康的な身体になれます。さらに、アレルギー反応に関わるIgE抗体というものが体内にはあるのですが、花粉症などの原因になるIgE抗体の産生を抑える力も報告されています。毎年花粉症に悩まされているという方も、一度試す価値がある商品ですね。

 

《監修》

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

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