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この記事は2019年9月17日に管理栄養士にて再監修してあります。管理栄養士についてはこちら。
うらら酵素は、273種類にも及ぶ植物発酵エキスと特許取得済みの酵母ぺプチドが配合された生酵素サプリです。
「うらら酵素を飲むと、どんな効果が期待できるの？」
と思われている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、管理栄養士の小玉さん監修のもと「うらら酵素に含まれる成分」や「最も期待できる効果」について詳しく解説して頂きました。
管理栄養士、食品表示検定中級の資格を保有。
給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算、現場調理を経験。
その後転職し、サプリメントの研究開発職、外食企業のメニュー開発、食品表示の作成等に従事。
現在は、1歳の娘の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。
管理栄養士についてより詳しく知りたい方はこちら。
うらら酵素に期待できる効果は、大きく分けて３つあります！
うらら酵素の効果は？
２．ダイエットサポート効果
３．老化防止（美容）効果
上記のようなまったく別々に見える効果が、うらら酵素ひとつで補えるのはどうしてでしょう？
それは、うらら酵素にはお通じ・ダイエット・老化防止にそれぞれ働きかけることができる成分が含まれているからなのです！
その成分と効果について、詳しくご紹介しますね。
お通じ改善効果
うらら酵素に含まれる成分の中で、お通じ改善に働いてくれるのは主に「穀物麹」「植物発酵エキス」「乳酸菌」の３つです。
うらら酵素のパッケージ裏面を見ると、原材料の３番目までを「穀物麹」「植物発酵エキス」が占めています。
サプリメントの原材料名は配合量が多いものから順番に記載するという決まりがあるため、うらら酵素には「穀物麹」と「植物発酵エキス」がとても多く含まれていることがわかるのです。
「穀物麹」や「植物発酵エキス」は穀物や野菜を発酵させてできる発酵食品です。発酵食品には善玉菌が豊富に含まれています。
善玉菌とは、消化や吸収を促進して体に良い影響を与える菌のことであり、代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌があります。
「穀物麹」や「植物発酵エキス」が多く配合されているということは、善玉菌も多く含まれるということになりますよね。ですので、うらら酵素を飲むことで善玉菌を取り入れることができ、腸内環境が整いやすくなるのです。
うらら酵素がお通じに効く理由はもう一つ、「乳酸菌」にもあります。
うらら酵素には２種類の乳酸菌が含まれていますが、そのうちの一つ「ナノ型乳酸菌Nef」はヒト由来の乳酸菌を原料に作られた分子の小さな乳酸菌です。大きさが小さいため吸収性が高く、抜群の整腸作用が期待できるといわれています！
このように、うらら酵素には整腸作用を促す成分が多く含まれているため、お通じ改善が最も期待できる効果となっています！
ダイエットサポート効果
うらら酵素はダイエットを助ける役割も持っています。
なぜならうらら酵素には「酒粕」が含まれているからです。
「酒粕」は日本酒の製造過程でできるものですが、最近ではレジスタントプロテインというたんぱく質を含むことで注目されています。
このレジスタントプロテインには食物繊維と同等の作用があり、余分なコレステロールや脂質を吸着して体外に排出する働きを持つと言われています。
脂質は取りすぎると脂肪として蓄えられてしまう栄養素ですので、これを防ぐことで太りにくくしてくれます。
老化防止（美容）効果
先ほどうらら酵素には２種類の乳酸菌が含まれているとお伝えしましたが、もう一つの乳酸菌「シンデレラ乳酸菌H61株」には美容の効果があると言われています。
「シンデレラ乳酸菌H61株」は特許取得済みの乳酸菌であり、チーズを作る際に使われる微生物から発見されたものです。
実験において肌の潤いや骨密度の維持、抜け毛防止作用などが確認されており、老化防止に効果的な乳酸菌として注目されています。
このように、うらら酵素にはお通じ・ダイエット・美容の３つのポイントを兼ね備えた成分内容になっています。
また、うらら酵素に興味はあるけど、
「もっと、色んな生酵素サプリが知りたい！」
という方のために、当サイトでは全168種類の商品から選んだランキングページとして「本当におすすめの生酵素サプリ」を紹介しています★
よろしければ参考にされてください！
さらに、うらら酵素には、
「良い成分が配合されているみたいだけど、ほんとに効果はあるの？」
一番気になるのは実際に効果があるかどうかですよね。
理屈はこのくらいにしてうらら酵素の口コミを見ていきましょう！
うらら酵素の口コミ
多数のサイトによせられているうらら酵素の口コミから特に使用期間などが詳細なものをピックアップしてみました。
こちらのサプリメントは、カプセルタイプで、気になる匂いもなく飲みやすいです。飲み始めてから、穀物や酵素のおかげか腸内環境が整って、お通じが良くなったのが嬉しい！このまま飲み続けようと思います。
出典：@cosme
便秘ぎみなので、快便効果とダイエットを期待して購入しました。1ヶ月ほど飲んでみましたが、快便効果は実感できますが、ダイエット効果はあまり感じられませんでした。運動や食事制限と組み合わせたら効果が出るのかなと思います。
出典：ダイエットカフェ
２ヶ月使用して、またリピートしました。飲み始めてから痩せなくて、現状維持です。でも、体調は良くなりました。
出典:楽天市場
うらら酵素を3ヶ月飲みました😌
体重に変化はありませんでしたが肌が綺麗になりました🤔✨ お肌トラブルで悩んでる方おすすめです！
出典：Instagram
１ヶ月飲みました。１ヶ月ではさすがに痩せてません。運動や食事の見直しが必要なんでしょうね。ただ、疲れにくくはなりました。
出典：楽天市場
友達がダイエット成功してたので真似してますw
まだ2ヶ月目ですが着実に体重が落ちていて飲み続ける予定です！
出典：Amazon
うらら酵素の口コミに特に多かったのは、「お通じが良くなった」というものでした。
やはり短期間で痩せるのはなかなか難しいようですが、２ヶ月目に入ると徐々に変化が現れる方も多いみたいです。ダイエットでうらら酵素を飲むなら、運動や食事改善を取り入れつつ、気長に続けることが重要なポイントとなりそうですね！
うらら酵素を飲んでから「肌がきれいになった」「調子が良い」など、体に何かしらの変化を実感している人が多い印象を受けます。
「うらら酵素を買ってみたいけど、癖のあるサプリメントは苦手なんだよね…。飲みやすさはどうなの？」
酵素サプリは決して安くはありませんので、せっかく買ったのに飲み続けられなかったら嫌ですよね。
当サイトではできる限り実際に購入し、飲んでみた感想をレビューしています。私個人の意見にはなりますが参考にしていただければ嬉しいです。
うらら酵素の商品写真・レビュー
早速うらら酵素を買ってみました！
うらら酵素のパッケージはシンプルですが、穀物がドット柄みたいになっていてちょっとかわいいですね。茶色いパッケージの酵素サプリメントは珍しいので一目でうらら酵素とわかります。
袋は大きすぎず、軽いので持ち運びにも良さそうです。
60粒も入っていますが、サプリメントが小さいので軽めなのですね。
写真だとわかりにくいんですが、カプセルタイプの中でもかなり小さいほうに入るんじゃないかなと思います。
麹の生酵素のカプセルと比較してみました。
ひとまわりくらい小さいのが分かりますね。
１日２粒が目安量ですが、これなら１回で飲めそうですね。
「大きすぎるサプリメントは飲めない…」という方にはすごくおすすめです！
「うらら酵素なら私にも続けられそう！ところでうらら酵素っていくら…？」
いろいろ効きそうなうらら酵素、実はちょっと単品価格が相場より高めです(>_<)
どこで買うのがお得なのか、うらら酵素の価格と購入方法を調べてみました。
うらら酵素をお得に買う方法
うらら酵素の購入金額は、こんな感じになっています。
| 単品価格 | 6,980円（税抜） |
| 定期購入価格 | 【初回】送料相当680円（税抜） 【２回目以降】5,480円（税抜） |
| 注意点・特徴 | ・定期購入は６回の継続が条件。解約は次回お届け予定日の14日前までに電話で申請。 ・30日間解約保証付き…注文日から数えて30日以内に電話で申請すれば、単品購入との差額を支払って解約が可能。 ・２回目以降送料別途680円（税抜） |
うらら酵素は定期購入の初回金額が送料のみになり、単品購入時と比較するとかなりお得ですね！
定期購入は６回の継続が条件となっていますが、注文から30日以内であれば差額を払っての解約も可能です。680円でのお試しはできないのでこの辺りは注意が必要ですね。
また、公式サイトではうらら酵素のまとめ買いも可能です。
| ２個セット | 13,260円（税抜） | １袋あたり6,630円 |
| ３個セット | 18,850円（税抜） | １袋あたり約6,283円 |
| ５個セット | 27,920円（税抜） | １袋あたり5,584円 |
セット購入の場合も送料は別途必要となります。
送料を含めて計算しても１袋あたりの金額が一番安いのは定期購入ですが、「不安なのでとりあえず３袋くらい試してみたい」という方にはセット購入もおすすめです。
それではここからは、管理栄養士の小玉さんにうらら酵素の成分や特徴についてより詳しく解説を伺ってみましょう。
まず、うらら酵素が他の酵素サプリと違うところはどんなところなのでしょうか？
うらら酵素の魅力を３つ挙げていただきました！
うらら酵素の３つの魅力
独自ブレンドした９種の穀物を黒・白・黄の３種の麹菌で発酵した麹には30種類以上もの酵素が含まれています。
麹以外に多数食材を使用した発酵エキス、食欲抑制効果があるとされる酵母ペプチドを使用し、ダイエット効果を高めています。
配合されている乳酸菌はどちらも特許取得済で、今注目されている乳酸菌です。
先にご紹介した乳酸菌以外にも素材にこだわっており、他社の酵素サプリにはなかなか含まれない珍しい成分が多いようですね！
そんなうらら酵素のおすすめ度を、ジャンル別に５段階評価で判定していただきました。
管理栄養士の小玉さんから見て、うらら酵素はどのくらいおすすめなのでしょう？
管理栄養士がジャッジ！うらら酵素のおすすめ度
ずばり、うらら酵素の評価はこんな感じです！
お通じ ：★★★★★ ５
美容 ：★★★★☆ ４
成分 ：★★★☆☆ ３
コスパ ：★★★☆☆ ３
やはりお通じの評価の高さが目立ちますね。
ジャンルごとに小玉さんの見解をお伺いしましょう。
ダイエットおすすめ度
★★★★☆ ４点！
食べ過ぎや脂肪を蓄えるのを防ぐことで、ダイエットには心強い味方になってくれます。
また、273種類の食材からなる植物発酵エキスには、ビタミン・ミネラルといった栄養素がたっぷり含まれます。
これらの栄養素は体内酵素を活性化させることで、基礎代謝を上げるのに有益です。
その他に植物発酵エキスにも多数の栄養素が含まれており、レジスタントプロテインが脂質や糖質の吸収を阻害するため、痩せやすく太りにくい体を作ります。
お通じおすすめ度
★★★★★ ５点！！
うらら酵素のメインの成分である寿穀麹®は９種類の穀物から作られています。雑穀には食物繊維が豊富です。
食物繊維とは、ヒトの消化器官では消化することができない成分のことであり、腸内で善玉菌の餌になります。このことが善玉菌の活性化につながり、腸内環境を整えるのに役立ちます。
また、食物繊維は水溶性と脂溶性の二つの種類に分けられますが、特に脂溶性は水分を含むとお腹の中で膨らみ、便のかさを増して排便を促す働きを持っています。
美容おすすめ度
★★★★☆ ４点！
ポリフェノールは植物に含まれる苦みや色素のもととなる成分です。抗酸化作用といって、体内に取り入れた酸素が変化した活性酸素を無害化する働きを持っています。活性酸素は増えすぎると美容や健康に影響を与え、老化の原因になると言われています。このためポリフェノールが含まれる麹には、アンチエイジング効果が期待できます。
また、そのほかの穀物にも食物繊維やミネラルが豊富です。
273種の植物発酵エキスにも、ビタミンやミネラルは多く含まれています。特に美肌に良いことで有名なビタミンCやビタミンEなどを取ることができるので、うらら酵素を飲むことで健康的な肌を目指すことができます。
成分総合評価
★★★☆☆ ３点
原材料名の／（スラッシュ）以降に表記されているものは食品添加物として配合されている成分です。
ここを見ると、カプセルには植物由来のHPMC（ヒドロキシメチルセルロース）という素材を使用しており、その着色にカラメル色素を使用していることがわかります。
この点は特に問題がないのですが、結晶セルロースはそれらよりも多く配合されています。
おそらく賦形剤扱いである結晶セルロースはそこまで多く配合しなくても良いのでは？と感じました。
有効成分に影響を与えてはいけないため、生理活性を持たない物質（乳糖やデンプンなど）が使われる。
出典：製薬業界の転職支援 アンサーズ
コストパフォーマンス評価
★★★☆☆ ３点
もちろん酵素が生きていることや素材の質の高さ、本気で痩せるサポートをする自信からくる価格であるとは思いますが、コスパを重視する方には少し手が伸ばしにくい金額であると感じますね。
管理栄養士さんの評価まとめ
うらら酵素は第三者機関の分析により、酵素が生きていることが証明されてる酵素サプリです。
また、9種の穀物と3種の麹菌をからなる「寿穀麹®酵素」や、特許取得済みの「シンデレラ乳酸菌H61株」など、様々な認定機関から効果を立証されている素材を多く配合しています。
これらの理由から、うらら酵素はお通じへの効果を中心にダイエットや美容にも期待ができる、質の高い酵素サプリであると言えます。
最後に改めてうらら酵素の商品情報をおさらいしてみましょう！
うらら酵素の概要
| 商品タイプ | カプセルタイプ |
| 内容量 | 60粒 |
| 通常価格 | 6,980円（税抜） |
| 定期購入価格 | 初回 送料相当680円（税抜） ２回目以降 5,480円（税抜） ※６回の継続が条件（解約は次回お届け予定日の14日前までに電話） |
| １日の使用量目安 | ２粒（１袋30日分） |
| 販売元 | 株式会社e.Cycle |
| カロリー | 1.56kcal/２粒 |
| 原材料 | 穀物麹(白米、大麦、赤米、玄米、栗、キビ、黒米、タカキビ、ヒエ)、植物醗酵食品、植物発酵エキス(デキストリン、糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、ハスの葉、高麗人参、その他)、酵母ペプチド、酒粕、穀物発酵工キス、デキストリン、マルトデキストリン、乳酸菌(殺菌)、乳酸菌末/結晶セルロース、HPMC、カラメル色素、(一部に卵・大豆・バナナ・やまいも・りんご・キウイフルーツ・オレンジ・ごま・カシューナッツ・小麦・乳成分を含む) |
とても質の高い素材を多く使用していることから少し値段も高めですが、本気でダイエットに挑みたい方は、適切な食事や運動と組み合わせて６ヶ月間取り組んでみてもいいかもしれませんね。
６ヶ月も続けられるか不安…という方には５～20％割引になるお得なまとめ買いもできます。
＊このページは、下記ページを参考にシュシュ独自の見解も交えながら、管理栄養士さん監修のもと作成したものです。
参考ページ
うらら酵素の監修
小玉
管理栄養士、食品表示検定中級の資格を保有。給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算、現場調理を経験。その後転職し、サプリメントの研究開発職、外食企業のメニュー開発、食品表示の作成等に従事。現在は、1歳の娘の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。
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サプリメントに含まれている成分や効果については、細かく記載があってよかったです。コスパなどの五角形のグラフが分かりやすかったです。
改善点としては、ほかのサプリメントについてあまり知らないので、比較されていると、もっといいと思いました。
（例えば、特許取得の乳酸菌が使われているようですが、ほかのサプリメントでは使われているのか、いないのか、原材料の種類はほかより多いのか、などです。）
サプリメントは成分によっては食事から摂るより効果がないと聞いたことがあるのですが、このサプリメントではどうなのかも知りたいです。
にゃふ様
コメントありがとうございます！
確かに、他のサプリメントとの比較があったほうが違いが分かりやすくて良いですね！
とても貴重なご意見をありがとうございます。より良いサイト作りの参考にいたします！
うらら酵素にはお通じ、美容、ダイエット効果があり体重は減らなくても肌がきれいになる効果があったりしてとても素晴らしいサプリメントだと思いました。また、カプセルで飲みやすそうな印象を受けました。
キタロー様
コメントありがとうございます！
うらら酵素はダイエットイメージの強いサプリメントですが、当サイトではダイエットというよりも体の内側を整える作用が大きく、健康・美しさを全面的にサポートすることができるサプリ根のではないかと思っております。飲みやすさも一押しですよ！
便秘だけど便秘薬飲み続けるとお腹痛くて嫌…と思ってたけどサプリで改善されるならありがたい！「穀物麹」と「植物発酵エキス」なら自然由来だから安心。
ゆるふわ様
コメントありがとうございます！
便秘薬でお腹が痛くなってしまう人に、特にうらら酵素はおすすめできますー！
自然由来のもので解決できればうれしいですよね。ぜひご検討ください♪
様々な効果を謳いたくなるところを、「お通じ」「ダイエット」「美容」に絞っているところがわかりやすかったです。
また、普通なら隠してしまいたくなるマイナスイメージな部分（ダイエットには即効性がない、など）を表示しているところも好印象でした。
乳酸菌や善玉菌など、なじみのある単語がたくさん出てくるところも良いと思います。
効能を読ませていただいて、「下痢体質の方にはどうなのかな？」という疑問を持ちました。
善玉菌が増えるということは、効果が期待できるということでしょうか？
また、女性をメインターゲットにした商品だと思いますので、妊娠中、授乳中の方にもＯＫなのかを表示してあげれば新設かなと思います。読み逃していたらすみません。
また同じく、年齢制限（子供にもＯＫなのか）を提示してあげてもいいのではないかと思いました。
ikas様
コメントありがとうございます！
うらら酵素には整腸作用が期待できますので、便通だけでなく下痢のかたにも有益に働いてくれるのではないかなと思います。
妊娠や授乳中、子供も飲むことができるのかという点につきましては改めて調べてみたいと思います！
貴重なご意見をありがとうございます。
率直な意見で終始まとめられていて好感がもてました。効果の真偽、成分の詳細、価格の詳細など自分が知りたい情報はすべて掲載されてる印象を受けました。腸内環境改善に期待できそうなので機会があれば試してみたいですね。
Aki様
コメントありがとうございます！
そのように言っていただけて大変嬉しく思います。
現在調整中ですが、他商品に関しても同様に詳しく掲載してまいりますので、ぜひ参考にしていただければと思います！
良いダイエットサプリを探していたのですが、うらら酵素の効能を見る限りだとサポートがメインな様子ですね。
脂肪の燃焼を促進するというサプリを使っていますが、そういったものとの相性もあると、私としては助かります。
ダイエットと美容の両方を求めてる方にはピッタリですね。
さーもん様
コメントありがとうございます！
うらら酵素には食欲の抑制や、脂肪の合成を抑える働きが期待できる成分が含まれていますので、脂肪燃焼を促進するサプリとの相乗効果が期待できるのではないかと思います！相性については販売元の確認が必要ですが、他サプリとの飲み合わせなども調べてまいりたいと思います！
貴重なご意見をありがとうございます。
体の事を一番に考えたサプリメントで服用しやすいと感じました。
なんといっても、成分が詳しく載ってるので安心して飲めると思います。体に良いというのが伝わりました。
しかし、サプリメントも個人で効果には差が出るので、私自身は良いコメントも良くなかった口コミも見た上で購入したいです。
山口様
コメントありがとうございます！
サプリメントは人によって合う合わないがありますので、購入前に色々な口コミを確認するのは当サイトとしてもおすすめです！こちらのサイトでも良い口コミ、悪い口コミを平等に紹介できるよう心掛けてまいりますね！