管理栄養士による『ベジファス』の効果解説

 

《監修》管理栄養士 上野 陽子さんのプロフィール


管理栄養士として、福祉施設での栄養ケアマネジメント・栄養指導・食生活セミナー講師などに従事。

現在は、4歳の息子の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。
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ベジファスの3つの魅力

1.機能性表示食品である
食物繊維「難消化性デキストリン」の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑える、として、その根拠に関する情報を消費者庁へ届け出られた商品です。販売前に科学的根拠と安全性が認められているため、「機能性表示食品」として安心して摂取することができます。
2.レモン酢が含まれている
BCAAとは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、運動時の筋肉のエネルギー源となることから近年注目されています。必須アミノ酸はヒトの体内ではつくることができないため、食品から摂取する必要があります。BCAAを配合している商品としてはアスリート向けのものも多く、青汁に配合されていることは珍しいです。
3.ヨモギ配合
野草発酵液としてヨモギが配合されており、ヨモギには強い抗酸化作用があることが知られています。抗酸化作用とは、体内で増えすぎると細胞を傷つけてしまうこともある活性酸素の発生を抑制する作用のことで、この抗酸化の力により、美肌効果が期待できます。

 

管理栄養士さんの本音は?ベジファスのおすすめ度

ダイエット:★★★★★ 5
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★★★ 5

ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5点!!

難消化性デキストリンの作用で糖分や脂肪の吸収を抑える、機能性表示食品ですので、ダイエット中の方におすすめです。原材料名を見ると、先頭は難消化性デキストリンであり、栄養成分表示も1本15g当たりに食物繊維が6.01gも含まれているため、効果があると考えられ、ダイエットおすすめ度は5と評価させていただきました。

 

便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5点!!

難消化性デキストリンとは、水溶性食物繊維であり、水溶性の食物繊維の特徴として、腸内のビフィズス菌や乳酸菌の栄養源になるということがあげられます。水溶性食物繊維を多く含む商品であるため、腸内環境改善が期待でき、便通改善おすすめ度は5とさせていただきました。

 

美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

野草発酵液としてヨモギが含まれていることで、強い抗酸化作用が期待できます。しかし、多くのゲル状栄養補助食品に含まれているようなビタミン類の添加はなく、その点では劣っていると考えられるため美容サポートおすすめ度は4と評価させていただきました。

 

成分総合評価

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5点!!

消費者庁に届け出られた機能性表示食品ということもあり、難消化性デキストリンがしっかり含有されていることがわかります。1本15gでエネルギーは9.6kcalという低カロリーの中に、食物繊維が6.01gも含まれている商品は珍しく、しっかり効果があるものと考えられます。また、何日も置き換えを勧める無理な減量ではなく、ゲル状の性質を活かしてデザート感覚で楽しむことを勧めてている商品です。健康的にダイエットを継続できるということを加味して、成分総合評価は5とさせていただきました。

 

コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5点!!

2箱セット30日分で6000円と高価ですが、初回限定で2980円で購入することができます。消費者庁に届け出された機能性表示食品であること、レモン酢配合でダイエット効果も見込めることを加味して、コストパフォーマンスは5と評価させていただきました。

 

管理栄養士さんの評価まとめ

置き換えダイエットやファスティングを勧めている商品ではなく、無理なくダイエットをしていきたい方に向いている商品と考えられます。ゼリー状の商品はカロリーが高めになってしまいがちですが、こちらの商品は1本あたり9.6kcalと低カロリーです。そのため、食前でも食後のデザート感覚でも楽しみやすく、継続しやすいのも特徴的であるといえます。難消化性デキストリンの便秘改善効果と、レモン酢に含まれるクエン酸の代謝サポートの効果をじっくり試したい方におすすめです。

《監修》

上野 陽子
管理栄養士として、福祉施設での栄養ケアマネジメント・栄養指導・食生活セミナー講師などに従事。現在は、4歳の息子の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。

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