管理栄養士による『コンブチャ生サプリメント』の評価・効果解説

コンブチャ生サプリメント
コンブチャ生サプリメントは、話題のダイエットドリンク「コンブチャ」を手軽に摂れるよう生のままサプリメント化し、さらに女性にうれしい成分をたくさん追加したサプリです。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします!管理栄養士


監修


管理栄養士:小玉さん

管理栄養士、食品表示検定中級の資格を保有。
給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算、現場調理を経験。
その後転職し、サプリメントの研究開発職、外食企業のメニュー開発、食品表示の作成等に従事。

現在は、1歳の娘の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。

 

 

コンブチャ生サプリメント
商品タイプ ソフトカプセルタイプ
内容量 30粒入り
通常価格 5,300円(税抜)
定期購入価格 ●1袋
初回 980円(税抜)
2回目以降 3,970円(税抜)
●2袋
初回 1,960円(税抜)
2回目以降 7,150円(税抜)
…1袋あたり3,575円
※4回の継続が条件(解約は次回発送7日前までに電話)
1日の使用量目安 1粒(1袋30日分)
販売元 アスクレピオス製薬株式会社
カロリー 3.31kcal/1粒
原材料 ココナッツオイル、乳糖、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)、乳酸菌(殺菌)、有胞子性乳酸菌、生コーヒー豆抽出物、ガルシニアカンボジアエキス末、ギムネマ末、キャンドルブッシュ末、サラシア末、乳酸菌凍結乾燥末、酵母エキス、パン酵母(銅、亜鉛、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、酪酸菌、甘草抽出物、コラーゲンペプチド、L-カルニチンL-酒石酸塩、豚プラセンタエキス末、ガラクトオリゴ糖/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤(ペクチン)、植物レシチン(大豆由来)、香辛料抽出物、ビタミンB1、ビタミンB6、キトサン(かに由来)、葉酸、ビオチン、ヒアルロン酸、ラクトフェリン(乳由来)

公式サイトへ

 

コンブチャ生サプリメントの特徴

コンブチャ生サプリメントには3つの特徴があります。

1.紅茶キノコと酵素エキスを両方含んだ珍しいタイプのサプリメント
「コンブチャ」でおなじみの発酵ドリンク・紅茶キノコと、植物発酵エキスが一つになったサプリメントです。
2.胃酸に負けない特殊製法カプセル採用
特許製法のコーティングカプセルで、有効成分を胃酸から守り腸まで届けることができます。
3.ベースオイルにココナッツオイルなどの良質な油を使用
多くのソフトカプセルはカプセル内の安定のためにオイルを使用しています。コンブチャ生サプリメントはこのオイルにもこだわっています。

 

管理栄養士がジャッジ!コンブチャ生サプリメントのおすすめ度は

コンブチャ生サプリメント レーダーチャート

ダイエット:★★★★★ 5
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★☆☆ 3

 

小玉
小玉
ダイエット・お通じ・美容と、綺麗になりたい方を総合的にサポートする内容のサプリメントになっています。

 

【コンブチャ生サプリメント】ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5/5点

原材料一覧を見ると、最も多く配合されているのはココナッツオイルであることが分かります。

コンブチャ生サプリメントココナッツオイルの約60%を占める中鎖脂肪酸は、体内で即エネルギーになることができる唯一の脂肪酸であり、代謝が早く脂肪になりにくいという特徴があります。

また、それ以外にもダイエッターに必須の成分として脂肪を蓄える作用を抑制する働きがある生コーヒー豆エキスやガルニシアの他、ラクトフェリン・甘草グラボノイド・ギムネマ・サラシア・L-カルニチン・カプサイシン・キャンドルブッシュ・モリブデンといった有効成分が全10種類も配合されているため、ダイエットサポートとしての期待も高いサプリメントです。

 

【コンブチャ生サプリメント】便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5/5点

コンブチャ生サプリメントが腸内改善に期待できる理由は二つあります。

一つは「特殊製法カプセル」を用いているところです。

コンブチャ生サプリメントコンブチャ生サプリメントには、酵素サプリメントの中では珍しく酵母が豊富な菌紅茶キノコと酪酸菌を配合しています。
他にも酵素サプリには配合されることの多い「乳酸菌」も22種類を100億個とかなりの量配合していますが、これだけ良い菌を豊富に摂取しても、熱や酸には弱いため胃酸で死滅してしまう可能性があります。
しかしコンブチャ生サプリメントは「特殊製法カプセル」を使用し、胃酸に負けないコーティングで良い成分を腸まで届けることができるようになっています。

コンブチャ生サプリメント

二つ目はカプセルを製造する際に「特殊低温製法」を用いていることです。
本来であれば、ソフトカプセルは調合時に高熱を加えて融解するため菌が死滅してしまう可能性もあります。
コンブチャ生サプリメントは48度以上の熱を加えない低温製法を採用していますので、製造時に菌が死滅することもありません。

これら二つのこだわり製法によって、整腸作用をもたらす菌を活きたまま取り入れられると考えられます。

 

【コンブチャ生サプリメント】美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

コンブチャ生サプリメントは、美容に関しても抜群の効果が期待できそうです。
まず美容成分としてコラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸を配合しています。これらは単独でもサプリメントで販売されるほど美容効果が高い成分であるため、美肌やアンチエイジングに期待ができます。

コンブチャ生サプリメント

また、ビタミンB1・ビタミンB6・ビオチン・葉酸は厚生労働省が定めた栄養機能食品として表記できる基準値に達する量を含有しています。

ビタミンB1チアミンとも呼ばれる水溶性ビタミンの一種。
糖質からのエネルギー生産に必要な補酵素となります。糖質の摂取量が多いほど必要な栄養素です。
皮膚や粘膜の健康維持、脳神経の正常な働きにも関与しています。
ビタミンB6水溶性ビタミンの一種。
タンパク質からのエネルギー生産や、筋肉や血液を作る時に働くため、タンパク質の摂取量が多いほど必要な栄養素です。
脂質の代謝もサポートします。
ビオチンビタミンB群の一種であり、ビタミンHとも呼ばれます。
三大栄養素の代謝の際に補酵素として働くことでエネルギーを作り出すほか、皮膚や粘膜、爪や髪の健康に深くかかわっています。
葉酸ビタミンB1の一種。新しい細胞や赤血球を作るのに必要な栄養素であり、特に妊婦や授乳中の女性は多くとる必要があります。

中でもビオチンは美しい髪づくりに必要なアミノ酸の代謝や肌におけるコラーゲンの生成に関わりを持つ栄養素なので、美容サポートには大いに期待ができますね。

 

【コンブチャ生サプリメント】成分総合評価

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5/5点

原材料の表示を確認する限りでは、コンブチャや酵素以外にも酵母菌・美容成分・燃焼成分・整腸成分などがしっかり入っており、申し分ない配合であると言えます。

有効成分以外の食品添加物が何種類か配合されているのが気になりましたが、おそらく特殊な低温製造やカプセルを作るために使われているものだと思います。このサプリメントの場合はむしろ腸まで届けることが重要ですので、悪い配合ではないと言えます。

栄養機能食品をうたえる量の栄養素が配合されている面も素晴らしいですね。

 

【コンブチャ生サプリメント】コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価3

★★★☆☆ 3/5点

公式HPからの定期購入には1袋コースと2袋コースがあり、1袋コースの場合4ヶ月間合計で12,890円と、酵素サプリメントとしてはごく一般的な金額です。
一方で、都度購入の通常金額は5,300円とかなり相場より高くなってしまいます。

酵素サプリメント自体、3ヶ月以上続けなければ結果が出にくいと言われていますので、コンブチャ生サプリメントは特に定期コースでの注文がお得になると思います。

 

コンブチャ生サプリメントの口コミ

1日一粒飲み始めてから約2週間。まだ大きな変化はないけど、ちょっと便秘解消してるしおなか引っ込んできたかも😄⠀
1日一粒っていうのも続けやすくていい👍

出典:Instagram

ドリンクを最初購入してまたが、カプセルの方が飲みやすいかなぁと思い購入してみました。カプセルはまだ飲み始めてそんなに日にちが経っていませんが、痩せるより顔の血色が良くなっているのが分かります。

出典:楽天市場

一か月試しましたが 全然痩せません
お通じも変わらず すぐ やめました。
値段の割には 結果がでないのは 残念

出典:Amazon

 

コンブチャ生サプリメントの商品写真

コンブチャ生サプリメントコンブチャ生サプリメントは「酵素サプリ」というよりも『サプリメントタイプのコンブチャ』という感じです。
パッケージも女性向けでおしゃれな感じ。インスタ映えするそうです。コンブチャ生サプリメント袋の中はふわっとココナッツオイルの香りがします。コンブチャ生サプリメント一番多くココナッツオイルが配合されているせいか、冬場はサプリメント同士がくっついて固まっていました。コンブチャ生サプリメントソフトカプセルタイプのサプリとしては少し大きめにも感じられます。コンブチャ生サプリメント粒は大きめですが1日1粒でいいので飲みやすいですね。
口に入れた時もほんのりココナッツの甘い味がします。サプリメントでも匂いや味が気になるという方には良いかもしれません。

 

コンブチャ生サプリメントに含まれる注目の成分

ココナッツオイル

ココナッツオイル脂肪になりにくくエネルギーになりやすい中佐脂肪酸を多く含んだオイルです。
コンブチャ生サプリメントはココナッツオイルを基材として用いているため、最も多く配合されています。
カプセルに白い斑点が出ることがあるようですが、これはココナッツオイルが低温で固まったものだそうです。

発酵紅茶エキス

コンブチャ紅茶キノコ及びコンブチャのことです。
紅茶に砂糖と菌種を加えて発酵させた飲み物であり、発酵の過程で生まれる酵素や乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノールが豊富です。

アミノ酸アミノ酸はタンパク質の構成成分であり筋肉や消化管など、体の様々な組織を作っています。ヒトの体の約20%はアミノ酸でできており、エネルギー源にもなります。
ポリフェノールほとんどの植物に存在する、苦みや色味となる成分です。抗酸化作用が強いため、活性酸素などの有害物質を無害化することができます。これにより、生活週間病予防などに役立ちます。

植物発酵エキス

フルーツコンブチャ生サプリメントは357種類の食材を使った植物発酵エキスを配合しています。スーパーフルーツや西洋ハーブなども含み、時間をかけて丸ごと熟成発酵しているため豊富な栄養素が含まれます。

乳酸菌(殺菌)・有胞子性乳酸菌・乳酸菌凍結乾燥末

ヨーグルトコンブチャ生サプリメントには22種類もの乳酸菌が含まれていますので、原材料には乳酸菌に関して複数の記載があります。
中でも有胞子性乳酸菌は胞子を作ることができる乳酸菌ですので熱や酸に強く、生きたまま腸まで届くことができます。

生コーヒー豆抽出物

グリーンコーヒー焙煎する前のグリーンコーヒー豆にはクロロゲン酸が多く含まれています。クロロゲン酸は抗酸化作用や脂肪蓄積抑制の効果があることで注目されている成分です。

ガルシニアカンボジアエキス

オトギリソウ科の柑橘類。食前に摂ることで脂肪を蓄える酵素の働きを阻害する有効成分が含まれます。血糖値を一定に保つ働きを持つため、空腹を感じにくくする作用もあるとされています。

ギムネマ

ギムネマガガイモ科の植物の一種、ギムネマシルベスタから抽出されたものです。
含まれるギムネマ酸が小腸で糖の吸収を抑制することが分かっており、ダイエットに効果的だと考えられています。
食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ効果もあるため、糖尿病の治療などにも用いられています。

キャンドルブッシュ

キャンドルブッシュ別名ハネセンナとも呼ばれるマメ科の植物です。
葉に含まれる成分が腸の蠕動運動を促進させると言われており、便通に効果があることで注目されています。
下剤成分「センノシド」が含まれているという報告もあることから、過剰な摂取には注意が必要な成分でもあります。

サラシア

サラシアデチンムル科サラシア属植物の俗称であるサラシアレティキュラータから抽出したもの。
含まれる成分「サラシノール」と「コタラノール」が麦芽糖やショ糖を分解する酵素を阻害するため、急激な血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病改善やダイエットに効果的です。また、脂肪の吸収を抑制し、溜まった脂肪の分解を促す成分も含まれていることから、脂肪燃焼の促進にも効果が期待できます。

酵母エキス・パン酵母

酵母は糖分を分解し、アルコールと炭酸ガスに変える働きを持っています。これが発酵と言われるものです。
パン酵母とは、パンの発酵に用いられる酵母です。

酪酸菌

腸内細菌の一種であり、お腹の中で有機酸やビタミンを作りながら増殖を繰り返すプロバイオティクス原料です。
芽胞と呼ばれる殻を持っているため、熱や酸に強いという特徴があります。

※プロバイオティクス…腸内で善玉菌として腸内環境を整える菌のこと。

甘草抽出物

甘草甘草の色素成分であるグラブリジンには、体脂肪の増加を抑える作用があるという報告があります。

コラーゲンペプチド

コラーゲンとはたんぱく質の一種であり、ヒトの体にあるタンパク質の約3割を占める主成分です。
コラーゲンよりも低分子なコラーゲンペプチドはそのまま吸収されやすく、皮膚のコラーゲン増加などによる美容効果を実感しやすいと言われています。

L-カルニチンL-酒石酸塩

L-カルニチンの吸湿性を抑え、固形製品向けに開発されたものです。
L-カルニチンは脂質からのエネルギー生産に必要不可欠な物質でありながら動物の肉などに多く含まれるため、脂質を控えるダイエット中には不足しがちな栄養素です。

豚プラセンタエキス

プラセンタとは胎盤のことであり、哺乳類の胎盤から抽出したエキスには栄養が豊富に含まれることで注目を集めています。
アミノ酸や核酸、ビタミン、ミネラル、酵素、ムコ多糖類などが含まれます。

核酸細胞が新しく生まれ変わる際になくてはならない物質です。核酸がしっかり合成されている体は、新しい細胞が作られるため若々しさを維持できますが、加齢によって合成力は低下してしまうと言われています。
ムコ多糖類細胞の周りで水分を蓄えている物質です。加齢によって減少すると保水率が落ちてしまいます。

ガラクトオリゴ糖

牛乳母乳や牛乳に含まれることのあるオリゴ糖であり、安全性が高いという特徴があります。
小腸では消化されにくく大腸まで到達するため、善玉菌の餌になることで整腸作用を促すことができます。

香辛料抽出物

トウガラシの辛み成分・カプサイシンが添加物として含まれています。
交感神経を刺激し、アドレナリンの分泌を高めることで、代謝をサポートすると言われています。

ヒアルロン酸

体内のヒアルロン酸は細胞と細胞の間に多く存在し、水分を保持したり、クッションのような役割を持っています。
ヒアルロン酸の経口摂取による効能には様々な見解がありますが、美容効果があるとする研究結果も発表されています。

ラクトフェリン(乳由来)

母乳母乳に含まれるたんぱく質であり、強力な抗菌活性を持っています。
腸内フローラの改善や、毎日摂取することによる腹部の内臓脂肪面積やBMIの低減も確認されている成分です。脂肪細胞に直接働きかけ、脂肪の分解を促し合成を抑える作用があると言われています。

 

【コンブチャ生サプリメント】総評

ダイエット:★★★★★ 5
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★☆☆ 3

ダイエット…

小玉
エネルギーになりやすいココナッツオイルが最も多く、ダイエットサポート成分も豊富です。ダイエットを後押しするために飲むには文句なしのサプリメントでしょう。
お通じ…
小玉
乳酸菌や酵母、酪酸菌を熱や酸の影響を受けないように工夫がなされています。活性化した状態で取り入れられるため、作用を実感しやすいでしょう。
美容…
小玉
美容成分として定番の3種を配合している他、4つの栄養素において栄養機能食品の基準値に達しており、美容へのサポート力も強いです。
成分…
小玉
賦形剤にココナッツオイルなどの質の高い油を使用しており、有効成分以外の素材にもこだわっているのが印象的です。

原材料を見ると、美容・整腸・ダイエットの全てにおいて有益な成分が配合されており、「腸まで生きた菌を届ける」といった部分にフォーカスを当てている商品だなと感じました。
1日1粒で良いというのも手軽ですし、ソフトカプセルは被膜がしっかりしているので匂いも気にならないと思います。

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このページの監修

小玉
管理栄養士、食品表示検定中級の資格を保有。給食委託会社で支配人兼管理栄養士として献立作成や栄養価計算、現場調理を経験。その後転職し、サプリメントの研究開発職、外食企業のメニュー開発、食品表示の作成等に従事。現在は、1歳の娘の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。

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