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KUROJIRU（黒汁）は、海外で話題になった「チャコールクレンズ（炭の力）効果」や黒にんにくや黒酢など「黒」にこだわった栄養成分が豊富に含まれている酵素スムージーです。
「KUROJIRU（黒汁）を飲むと、どんな効果が期待できるの？」
と思われている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、管理栄養士の上野さん監修のもと「KUROJIRU（黒汁）の成分や期待できる効果」について詳しく解説して頂きました。
《監修》管理栄養士 上野さんのプロフィール
管理栄養士：上野 陽子さん
管理栄養士として、福祉施設での栄養ケアマネジメント・栄養指導・食生活セミナー講師などに従事。
現在は、4歳の息子の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。
管理栄養士についてより詳しく知りたい方はこちら。
ダイエットサポートドリンクとして注目されているKUROJIRU（黒汁）ですが、どのような効果が期待できるのでしょうか？
KUROJIRU（黒汁）で最も期待できる効果について解説したいと思います。
KUROJIRU（黒汁）の効果は？
２．お通じ改善効果
KUROJIRU（黒汁）はダイエット目的で飲みたい方、お通じにお悩みの方に向けて開発された粉末ドリンクのようです。
どんな成分がKUROJIRU（黒汁）の効果に影響を与えているのでしょうか？
ダイエットサポート効果
KUROJIRU（黒汁）には、吸収力と吸着力に優れた３つの「炭パワー」が配合されています。海外でも流行し、最近でも注目の「チャコールクレンズ」とは、ダイエットに有効でデトックス効果に優れているダイエット方法です。
また、ダイエットを始める方に嬉しいKUROJIRU（黒汁）オリジナルの「9つの黒成分」が必要な栄養補給と代謝を上げることにより体内環境を改善する効果を期待できます。チャコールクレンズのダイエット効果、期待できますね！
お通じ改善効果
KUROJIRU（黒汁）は、1回に摂取する成分の中に「ヨーグルト10個分（１㎏相当）」の乳酸菌が配合されています。
お腹の免疫を高める「スタイル乳酸菌」、ヒト由来で熱に強く吸収性の高い「ナノサイズ乳酸菌」という2種類の乳酸菌がお通じでお悩みの方のスッキリをしっかりサポートします。
KUROJIRU（黒汁）はチャコールクレンズ効果でダイエットサポート、豊富に含まれる乳酸菌がダイエット中の方のお通じを改善するように開発されているんですね！
また、KUROJIRU（黒汁）以外にも
「もっと、ダイエット効果に特化したスムージーは無いの？」
「おすすめの最新スムージー情報が知りたい！」
と思われている方は、当サイトで紹介している19種類の酵素スムージーから選んだランキングページも参考にしてみてください★
KUROJIRU（黒汁）の購入を検討されている方は、
「KUROJIRU（黒汁）を実際に使った人の意見が聴きたい！」
と思われている方が多いのでははいでしょうか？
そこで、ここではKUROJIRU（黒汁）を実際に使ったことのある方の「生の声」を紹介したいと思います。
KUROJIRU（黒汁）の口コミ
お水に混ぜると味が薄くて私の口には合いませんでしたが、牛乳に混ぜるとすっごく美味しい♡黒糖やきなこの自然な甘さが引き立って、ゴクゴク飲めます！コストコのアーモンドミルクに混ぜるのもオススメです。
出典：Instagram
結局置き換えとかしなきゃ体重は減らないですね。
これを飲んだからといって普段より食べたわけではないのに、全く体重も排便も変化なし。
炭より酵素ドリンクの方が私には効果があった。
出典：楽天市場
黒汁は初めてでしたが玄米のような風味で飲みやすかったです。 飲んだあとも満腹感があるので食事前に飲んでいます。
出典：Amazon
KUROJIRU（黒汁）の口コミには、なかなか効果を実感できなかった方や、飲み始めたばかりの方の意見が多く掲載されていましたが、「飲みやすい」という意見が多く見られました。
サプリメントは飲み始めたばかりであれば、飲まれえている方の環境や効果を実感できるまでに時間がかかりますよね。
続けるためにも「飲みやすさ」はとても重要になるので、参考になりますね。
KUROJIRU（黒汁）は、今までドリンクタイプのサプリメントで失敗された方や、ダイエットやお通じにお悩みを抱えている方におすすめです！
酵素ドリンクやサプリなどはニオイや味が独特で飲みやくいものも多くあります。
KUROJIRU（黒汁）の口コミの中には「飲みやすい」という意見が多かったものの、
「好み次第だから、本当に試してみるまで分からないよね・・」
そんな不安を抱えている方のために、当サイトでは実際にKUROJIRU（黒汁）を購入して試してみました！
KUROJIRU（黒汁）の商品写真・レビュー
日本ではまだなじみのないチャコールクレンズですが、海外では流行っているみたいです。黒汁は炭を使ったダイエット食品の中でも特に有名ですね。パッケージがおしゃれで若い女性に人気が出そうです。
開封口はカレンダーになっています。いつ黒汁を飲んだのか記録できます。
１個ずつの個包装もかわいいです。
袋から中身を出してみました。なんだか砂みたいですね（笑）
お水は100ml入れます。粉末が溶け残っているように見えますが見た目ほどざらざらしません。
放っておくと下に沈殿してしまうので、かき混ぜながら飲むといいようです。
特にホットで飲むと満腹感もアップするのでおすすめですよ♪
記事の冒頭でもお伝えしましたが、KUROJIRU（黒汁）は「定期購入」がとてもお得です！
ここでは、KUROJIRU（黒汁）の価格についてチェックしていきたいと思います。
KUROJIRU（黒汁）の価格
| 単品価格 | 7,450円（税抜） |
| 定期購入価格 | 【初回限定73％OFF】1,960円（税抜） 【２回目以降20％OFF】 5,960円（税抜） ※最低４回継続条件（解約は次回発送日７日前までに電話） |
| 注意点・特徴 | ・次回お届け予定日7日前までに電話・メールで連絡。 ・定期購入は送料無料！ |
KUROJIRU（黒汁）は単品で購入しようとすると、定期購入の「約3倍以上」の価格で購入しなければなりません。
継続して飲み続けることを前提されている方は、定期購入が断然お得ですね！
ここからは管理栄養士の上野さんに、KUROJIRU（黒汁）の成分や特徴を詳しく解説していただきましょう！
KUROJIRU（黒汁）が他のドリンクと大きく違うところはどんなところなのでしょうか？
特徴的な部分を３つ挙げてもらいました！
KUROJIRU（黒汁）の3つの魅力
黒汁には３つの商品特徴があります。
黒汁は、海外で流行している「チャコールクレンズ」という炭を使ったダイエット・デトックス法を採用しています。炭の表面には無数の穴が空いており、身体の老廃物をその穴に吸着させることができるということで最近注目されるようになりました。
黒にんにくに多く含まれるビタミンB1は特に糖質の代謝機能を高めます。そのため、ダイエット中で糖質が気になる方におすすめです。
チアシードにはオメガ３脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げて血液をサラサラにすることで血行促進効果が期待できます。
管理栄養士がジャッジ！KUROJIRU（黒汁）のおすすめ度
お通じ ：★★★★★ ５
美容 ：★★★★☆ ４
成分 ：★★★★☆ ４
コスパ ：★★★★★ ５
ダイエットおすすめ度
★★★★★ ５/５点
黒汁は水に溶かして飲むことはもちろん、牛乳やヨーグルトと合わせる・料理に使うなどといった様々なアレンジができるという特徴があります。このため、いろいろな楽しみ方ができ、ファスティングや置き換えダイエットでは、同じものを飲み続けなければならないストレスを感じにくくすることができます。
黒汁は黒糖と玄米で風味付けをしているため、特に乳製品などと相性が良いでしょう。ヨーグルトなどにもぴったりなのはこのためですね。
また、黒酢に多く含まれるクエン酸によってTCAサイクル（クエン酸回路）の働きを良くすることができます。
TCAサイクルが活発になることでエネルギーの産生がスムーズになり、糖質・たんぱく質・脂質の代謝機能を高めることができます。
便通改善おすすめ度
★★★★★ ５/５点
また、原材料名の先頭には「難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）」の記載があり、水溶性食物繊維が多く含まれていることがわかります。
水溶性食物繊維は、腸内の乳酸菌やビフィズス菌の栄養源となり、腸内環境を改善します。
美容サポートおすすめ度
★★★★☆ ４/５点
また、黒成分の一つに「黒スグリ」という珍しいフルーツも使用されています。黒スグリにはビタミンCが豊富であり、体内で増えすぎると細胞を傷つけてしまうことがある活性酸素の発生を抑制する抗酸化作用が期待できます。
ただし、他社の粉末タイプのドリンクと比較すると果汁成分が少なく、抗酸化作用のあるポリフェノール含有量などが劣ると考えられます。
成分総合評価
★★★★☆ ４/５点
原材料表示では難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）に次いで還元麦芽糖、玄米粉末、黒糖が多く含まれています。黒汁の特徴成分である活性炭は後ろの方に記載されており、どのくらい含まれているのか不明であるため、成分総合評価は４点です。
コストパフォーマンス評価
★★★★★ ５/５点
通常価格は7,450円と高価ですが、毎月自動で配達される「ラクトクコース」に申し込むと初回1,960円、２回目以降は5,960円とだいぶお得になります。
料理に活用することもできる黒汁は、定期購入をすると下のようなレシピが毎月届きます。アレンジの幅が広がりそうですね。
チアシードなどのスーパーフードが含まれていることも加味すると、コストパフォーマンスは高いと考えられます。
管理栄養士さんの評価まとめ
お通じ ：★★★★★ ５
美容 ：★★★★☆ ４
成分 ：★★★★☆ ４
コスパ ：★★★★★ ５
KUROJIRU（黒汁）は、代謝を上げる成分やアレンジのしやすさから、置き換えダイエット食品としてはかなり期待ができると思います。活性炭による排出作用に食物繊維も豊富に含まれているため、ダイエットやお通じ改善に十分な効果が期待できそうですね。
また、少ないですがビタミンCが豊富な黒スグリが含まれていることと、有効成分である活性炭の配合量が少ないことが懸念されます。
甘味料が含まれない点は好ましいですが、肝心のチャコールクレンズとしての作用は判断が難しいところです。
活性炭や黒にんにくなどネーミング通りの「黒い」食品にこだわった黒汁。黒糖の風味が料理に活用しやすいところも特徴的なドリンクです。
最後に、KUROJIRU（黒汁）の商品情報をおさらいしておきましよう！
KUROJIRU（黒汁）の概要
| 商品タイプ | 粉末ドリンクタイプ |
| 内容量 | 30包 |
| 通常価格 | 7,450円（税抜） |
| 定期購入価格 | 初回 1,960円（税抜） ２回目以降 5,960円（税抜） ※最低４回継続条件（解約は次回発送日７日前までに電話） |
| １日の使用量目安 | １～２包（１箱15～30日分） |
| 販売元 | ファビウス株式会社 |
| カロリー | 11.4kcal/１包 |
| 原材料 | 難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、還元麦芽糖、デキストリン、玄米粉末、大麦若葉粉末、黒糖、食塩、黒スグリ果汁粉末、植物発酵物乾燥粉末、乳酸菌（死菌）、コンニャクイモ抽出物、チアシード粉末、ヤシ殻活性炭粉末、黒高麗人参抽出物、黒酢粉末、黒大豆きな粉、炭粉末、発酵黒じゃばら粉末、発酵黒にんにく粉末、発酵ハチミツ粉末、発酵黒生姜粉末／活性炭、増粘剤(グァーガム)、香料、植物炭末色素、(一部に大豆・ごま・オレンジ・もも・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・くるみ・やまいもを含む) |
定期購入することで通常価格から「約3分の1」になるのは、大変嬉しいですね！
4回購入が解約の条件になりますが、4ヶ月くらいは続けてみないとダイエットやお通じの改善は見られないのも事実だと思います。
もちろん、KUROJIRU（黒汁）を飲むからといって暴飲暴食は厳禁ですよ！
黒汁の監修
上野 陽子
管理栄養士として、福祉施設での栄養ケアマネジメント・栄養指導・食生活セミナー講師などに従事。現在は、4歳の息子の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。
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