管理栄養士による『すっきりレッドスムージー』の効果解説

すっきりレッドスムージーは、ポリフェノールが豊富な食材を７種類と250種類の植物発酵エキスを使用した酵素スムージーです。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします！

監修

管理栄養士：上野陽子さん

管理栄養士として、福祉施設での栄養ケアマネジメント・栄養指導・食生活セミナー講師などに従事。

現在は、4歳の息子の育児をしながらフリーの管理栄養士として活動中。

すっきりレッドスムージー

商品タイプ	粉末スムージータイプ
内容量	30包
通常価格	6,480円（税抜）
定期購入価格	初回限定　980円（税抜）２回目以降　4,890円（税抜） ※４回継続条件（解約は次回発送日の７日前までに電話）
１日の使用量目安	１～２包（１箱15～30日分）
販売元	株式会社メディアハーツ
カロリー	11.52kcal/１包
原材料	難消化性デキストリン、アカシア食物繊維、還元麦芽糖水飴、グルコマンナン、赤ブドウ発酵エキス末、粉末油脂(植物油脂、乳糖、デキストリン)、クランベリー果汁粉末(デキストリン、クランベリー果汁)、フルーツ野菜エキス粉末(ブドウ、トマト、人参、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、植物発酵エキス粉末(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他)、野草発酵エキスパウダー[デキストリン野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)]、植物発酵物粉末[難消化性デキストリン、植物発酵エキス(黒糖、りんご、玄米麹、その他)]、赤ショウガエキス、乳酸菌(殺菌)、バジルシード／クエン酸、甘味料(ステビア)、紅麹色素、香料、増粘剤(グァーガム)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部に乳成分・小麦・リンゴ・オレンジ・バナナ・モモ・キウイフルーツ・大豆・やまいもを含む)

1 すっきりレッドスムージーの特徴
2 管理栄養士がジャッジ！すっきりレッドスムージーのおすすめ度は
3 【すっきりレッドスムージー】ダイエットおすすめ度
4 【すっきりレッドスムージー】便通改善おすすめ度
5 【すっきりレッドスムージー】美容サポートおすすめ度
6 【すっきりレッドスムージー】成分総合評価
7 【すっきりレッドスムージー】コストパフォーマンス評価
8 すっきりレッドスムージーの口コミ
9 すっきりレッドスムージーの商品写真
10 すっきりレッドスムージーに含まれる注目の成分
11 【すっきりレッドスムージー】総評

すっきりレッドスムージーの特徴

すっきりレッドスムージーには３つの特徴があります。

１．バジルシード配合で満腹感アップ
バジルシードは水分を吸収することで約３０倍に膨らみ、満腹感を与えます。低カロリーなためダイエットにもおすすめな食材です。

２．乳酸菌による整腸効果
乳酸菌は腸内のphを下げることで栄養素の吸収を促進し、腐敗防止や腸内環境を整える効果が期待されます。

３．ポリフェノールを多く含む素材を使用
ビルベリーや赤ぶどうをはじめとした、ポリフェノールの含有量が高い食材を複数使用しています。ポリフェノールには抗酸化作用があるため、体内で増えすぎると細胞を傷つけてしまう活性酸素の発生を抑制し、美肌効果を期待できます。

管理栄養士がジャッジ！すっきりレッドスムージーのおすすめ度は

酵素スムージーを購入する際に気になる５つの項目に分けておすすめ度を判定しました。ズバリすっきりレッドスムージーは… すっきりレッドスムージー　評価

ダイエット：★★★★★　５
お通じ　　：★★★★★　５
美容　　　：★★★★☆　４
成分　　　：★★★★★　５
コスパ　　：★★★★★　５

上野陽子

ポリフェノールを含む素材を多数使用していますが、内容量的にはお通じやダイエットへの働きの方が大きそうです。

【すっきりレッドスムージー】ダイエットおすすめ度

管理栄養士　評価５

★★★★★　５/５点

すっきりレッドスムージーに含まれるバジルシードとは、南東アジア原産の植物の種のことです。とろみが強いゲル状のグルコマンナンを含み、この食感や膨張によって満腹感を得ることができます。
同じくスーパーフードであるチアシードが１g５kcalであるのに対し、バジルシードは１ｇ１kcalと非常に低カロリーです。

すっきりレッドスムージーは１杯１１．５２kcalと低カロリーなのに十分な満腹感を与えることができると考えられるため、ダイエットおすすめ度は５点です。

【すっきりレッドスムージー】便通改善おすすめ度

管理栄養士　評価５

★★★★★　５/５点

すっきりレッドスムージーには腸内環境を改善する乳酸菌が含まれている上に、バジルシードには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が豊富です。
不溶性食物繊維は便のかさを増して腸壁を刺激し、スムーズな排泄を促します。水溶性食物繊維は腸内の乳酸菌やビフィズス菌の栄養源となって、腸内環境を整える作用があります。トイレこの２つの作用を同時に得ることができるので、便通改善にはかなり期待ができそうですね。

【すっきりレッドスムージー】美容サポートおすすめ度

管理栄養士　評価４

★★★★☆　４/５点

すっきりレッドスムージーの原材料一覧を見ると、抗酸化作用の高い赤ブドウ発酵エキス末は５番目に記載されているため、配合量は多いと考えられます。すっきりレッドスムージー　原材料ところがそのすぐ後ろに粉末油脂が記載されていますので、油脂類も多いということが分かります。
油脂類を多く摂取するとニキビなどの原因ともなり得ますので、ポリフェノールの配合を謳う商品としては気になる配合だと感じました。

【すっきりレッドスムージー】成分総合評価

管理栄養士　評価５

★★★★★　５/５点

すっきりレッドスムージーには食品添加物としてビタミン類が添加されています。ビタミンCやEなどは抗酸化作用の高いビタミンです。
すっきりレッドスムージーは置き換えダイエットにおすすめの酵素スムージーです。置き換えダイエット中は体に必要な栄養素が不足しがちですので、そこを補うことができる点は魅力的ですね。

【すっきりレッドスムージー】コストパフォーマンス評価

管理栄養士　評価５

★★★★★　５/５点

１箱6,480円と高価ですが、毎月自動で配達される「ラクトクコース」に申し込むと、初回980円、２回以降4,890円で購入することができお得です。

スーパーフードが含まれるスムージーは多く出回っていますが、チアシードではなくバジルシードが配合されている商品は珍しいです。バジルシードには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のどちらも含まれていることや、乳酸菌も加えて便通改善にダブルでの作用が期待できることを加味して、５点満点の評価です。

すっきりレッドスムージーの口コミ

まだ飲み初めで効果はわからないけど飲みやすくて良い！
水で割った方がカロリーは抑えられるけど豆乳割りの方が好き♥

出典：Instagram

美味しいけど、効果は私にはイマイチでした。
デトックスにはならないかな。それなりに運動しててもなかなか効果は得られません。

出典：Amazon

日頃から便秘の為、少しでも改善されればと思い購入しました。味は甘酸っぱく美味しかったです。常温の水に溶かして飲んでいました。個人差はあると思いますが、一ヶ月間毎日使用しましたが、便通も体重も変わりませんでした。

出典：ダイエットカフェ

すっきりレッドスムージーの商品写真

すっきりレッドスムージー女性ウケしそうな可愛らしいパッケージです。
酵素スムージーというとグリーンのイメージが強いですが、この商品は赤い食材をたくさん使用しているのですね。こういう紙箱タイプのものに良く見られるチェックカレンダー。朝と夜に飲んだことを記録しておけるようになっています。すっきりレッドスムージー黒汁同様、個包装までとてもかわいいです。この会社の商品はパッケージにまでこだわりが見られますね。中身を出してみました。鮮やかさはありませんが、赤色の粉末です。お水は100ml入れます。すっきりレッドスムージースプーンでかき混ぜると鮮やかな赤色に。細かい粒が溶け残る感じは黒汁と同じですね。
香りは強くありませんが、かいでみるとフルーツのような甘い香りがします。
味はかなり甘みが強いです。でも口に残るような甘さではなく、さっぱりしていて飲みやすいです。すっきりレッドスムージー表面やグラスには溶け残りがあるように見えるのですが飲み口はザラザラすることもなく、粉末も簡単に溶けます。
フルーティーなので炭酸水やジュース類に入れてもおいしいと思います。

個人的には水だと甘すぎてしまうので豆乳がおすすめです。苺ラテのようになるので飲みやすくなります。

すっきりレッドスムージーに含まれる注目の成分

難消化性デキストリン

トウモロコシ由来の水溶性食物繊維です。
食事の際、糖の吸収スピードを抑える効果があり、急激な血糖値の上昇を抑制します。
また、水溶性の食物繊維は有害物質を吸着して体外へ運び出すことができるため、腸内をきれいにすることができます。摂取によって排便の回数が増えたという試験結果もあり、腸内環境改善に効果的です。