管理栄養士による『ホコニコのこだわり酵素青汁』の効果解説

ホコニコのこだわり酵素青汁
ホコニコのこだわり酵素青汁は、4種の青汁素材と麹由来の生酵素、さらに139種類の植物発酵エキスが配合された酵素青汁です。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします!管理栄養士


★ハホニコのこだわり酵素青汁★
公式サイトは
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ハホニコのこだわり酵素青汁

監修


管理栄養士:佐藤 由香さん

管理栄養士、食育スペシャリストの資格を保有。
介護老人保健施設、保育園にて従事した経験を持つ。
某レシピ動画配信サービスのレシピ企画・撮影の他、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動や、健康コラム等の執筆を行う。

 

ホコニコのこだわり酵素青汁
商品タイプ 青汁タイプ
内容量 30包
通常価格 4,800円(税抜)
定期購入価格 初回 1,600円(税抜)
2回目以降3,200円(税抜)
※2回目以降解約可(次回発送予定日10日前までに電話・メール)
販売元 株式会社グレイトフル
カロリー 9.7kcal/1包
原材料 大麦若葉粉末(国内製造)、黒糖、ハニーパウダー(デキストリン、はちみつ)、オリゴ糖、難消化性デキストリン、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、明日葉粉末、桑の葉粉末、ケール粉末、植物発酵エキス末{デキストリン、野草発酵エキス(オリゴ糖、蜜糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)}、植物発酵エキス末(デキストリン、糖類、野草エキス、果物エキス、野菜エキス、海藻エキス)、乾燥生菌粉末、(一部にやまいも・りんご・大豆・もも・キウイフルーツを含む)

 

ホコニコのこだわり酵素青汁の特徴

ホコニコのこだわり酵素青汁には3つの特徴があります。

1.国産にこだわった4種の青汁素材
2.7種の穀物からなる麹由来の生酵素配合
3.139種類の植物発酵エキス入り!

 

管理栄養士がジャッジ!ホコニコのこだわり酵素青汁のおすすめ度は

酵素青汁を選ぶ際に気になる5つの項目に分けて評価しました。ずばりホコニコのこだわり酵素青汁は…ホコニコのこだわり酵素青汁 評価

ダイエット:★★★☆☆ 3
お通じ  :★★★★☆ 4
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★☆☆ 3
コスパ  :★★★☆☆ 3

 

佐藤 由香
佐藤 由香
置き換え用のドリンクには向きませんが、食前やおやつ代わりとして飲むことでダイエット中のお通じや美容のサポートに期待ができそうです。

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価3

★★★☆☆ 3/5点

食事の置き換えとしては、脂質やタンパク質などの必要な栄養が足りないためおすすめできませんが、食事制限などで不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維の補給にはとてもおすすめです。

空腹時に食事を一気に摂ると血糖値も一気に上がります。
すると、インスリンが分泌されて血糖値を下げるために働きます。これが「まだお腹が減っている」という食欲のスイッチとなるため食べ過ぎが引き起こされるのです。ホコニコのこだわり酵素青汁をおやつ代わりや食事の前に青汁を飲むことで、血糖値の上昇を抑えることができ、食べ過ぎを防止することができます。

バランスの良い食事と一緒に上手に摂り入れればダイエットにも効果がありそうですね。

ただし、ホコニコのこだわり酵素青汁だけでのダイエットはあまりおすすめできません。

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

「ビフィズス菌」と聞くと、おなかに良いイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
ホコニコのこだわり酵素青汁に含まれている「オリゴ糖」と「食物繊維」は、このビフィズス菌のエサとなることで増殖を助ける働きを持っています。
悪玉菌の増殖を抑え、さらに大腸に刺激を与えることで腸内環境を改善します。便通の改善には大きく期待ができそうですね。

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

ホコニコのこだわり酵素青汁には、コラーゲンの合成や抗酸化作用のある「ビタミンC」、新陳代謝を促し疲労回復に効果的な「ビタミンB群」、便通の改善に欠かせない「食物繊維」、むくみの改善に効果的な「カリウム」など、美容に欠かせない成分が豊富です。
継続的に摂ることで美容にも効果にも期待ができそうですね。
ただし、あくまで食事と合わせて補助的に摂り入れていくことが大切です。

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】成分総合評価

管理栄養士 評価3

★★★☆☆ 3/5点

ホコニコのこだわり酵素青汁は、麹由来の生酵素が含まれることを魅力の一つとして取り上げていますが、残念ながら酵素は口から摂っても分解されてしまい、直接体内酵素にはならないと言われています。
酵素による効果は根拠がないため期待できませんが、139種類もの食材の植物発酵エキスを含むため栄養素が豊富に含まれることがうかがえます。ホコニコのこだわり酵素青汁

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価3

★★★☆☆ 3/5点

ホコニコのこだわり酵素青汁は通常価格で4,800円ですので、1杯あたり160円です。
毎日続けるには少し負担となる値段設定かなと感じました。

しかし、4種類の青汁素材は国産にこだわっており、全材料の手間暇を考えると妥当な値段とも言えます。

 

ホコニコのこだわり酵素青汁の口コミ

水で溶かすだけで美味しい、甘い抹茶の味わい。豆乳に混ぜたり料理に入れたり、きな粉を混ぜたりしても美味。
(中略)
食物繊維が豊富すぎて、私の頑固な便秘にも効いている気がします✴
こんなに実感できる青汁は初めて✨おなかスッキリが続きますように。

出典:Instagram

低糖質ダイエットでもしっかり栄養を取りたかったので購入しました。朝一番で飲んでいました。朝起きてだるくて辛いのが無くなり、ニキビも出なくなりました!解約時もメールでぱぱっと出来ましたよ!!比較的ていねいな文面でした。

出典:ダイエットカフェ

水に溶けやすくすぐに飲めます
お味はほんのり甘く、抹茶のような味。
昔の青汁の「マズイっ!」ってのは全然ないです
飲み続けてくうちに体がラクになってきた気がします

出典:Instagram

 

ホコニコのこだわり酵素青汁の商品写真

ホコニコのこだわり酵素青汁ホコニコのこだわり酵素青汁は、生酵素フローラ+HMBと同じ販売元の商品です。
シンプルながら女性が好きそうなパッケージで、この会社の商品はデザインのセンスが良いなぁと感じます。ホコニコのこだわり酵素青汁開けてみると個包装がずらっと並んでいます。紙箱に入ったスムージーなどは中身が偏ってしまっていることも多いのですが、とってもキレーに入っていますね!ホコニコのこだわり酵素青汁1つずつにも商品名が記載されています。青汁らしく深緑色のパッケージです。持ち運びにも便利。ホコニコのこだわり酵素青汁コップに粉末を出してみました。結構粗目の粉末です。
一般的な青汁同様、緑の香りがします。ホコニコのこだわり酵素青汁お湯で飲んでも良いようですので今回は100mlのお湯を入れてみました。粉末はすぐに溶けましたが、沈殿しやすいようなのでかき混ぜながら飲むと良いかもしれません。ほんのり草餅っぽい香りがします。ホコニコのこだわり酵素青汁お水の推奨量は100~150mlと書かれていたので少ないかと思いましたが、100mlでも味は結構薄めです。
ほんのり甘く、でも抹茶とは少し違うような味がします。
独特ですが苦みや臭みは無くて飲みやすいです。お水やお湯で飲む場合はこれ以上薄める必要はないかと思います。
お茶に近い感じなので、しっかりした飲みごたえが欲しい方には牛乳などが良いかもしれません。

 

ホコニコのこだわり酵素青汁に含まれる注目の成分

大麦若葉粉末

大麦はビールの原料にもなるイネ科の植物です。
その若葉にはビタミンやミネラルをはじめとする豊富な栄養素とSODという抗酸化酵素を含みます。
青汁にした時に癖やえぐみが少なく、飲みやすいという特徴があります。

難消化性デキストリン

トウモロコシトウモロコシ由来の水溶性食物繊維です。
食事の際、糖の吸収スピードを抑える効果があり、急激な血糖値の上昇を抑制します。
また、水溶性の食物繊維は有害物質を吸着して体外へ運び出すことができるため、腸内をきれいにすることができます。摂取によって排便の回数が増えたという試験結果もあり、腸内環境改善に効果的です。

穀物麹

ホコニコのこだわり酵素青汁には、7種類の穀物からなる麹が配合されています。

大麦世界で最も古くから栽培されていた穀物の一種。食物繊維は白米の10倍にもなり、脂溶性と水溶性をバランスよく含んでいます。
あわあわは五穀のひとつに数えられる雑穀の一種。ミネラル類、食物繊維、ビタミンB1を多く含んでいます。
ひえ日本最古の穀物のひとつであり、ミネラルや食物繊維をバランスよく含んでいます。
きび五穀のひとつに数えられる雑穀の一種。ミネラルや食物繊維が豊富です。
タカキビ雑穀の一種。食物繊維・ミネラル・ポリフェノールを多く含みます。
紫黒米黒米とも呼ばれる古代米の一種。色のついた部分にはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれ、抗酸化作用があります。ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富です。
米粉稲の果実部分の外皮を取り除いた穀物。含まれる栄養素の7割を占める炭水化物にはとくにでんぷんが多く含まれています。

明日葉粉末

明日葉はセリ科の植物で、強い生命力を持つためこの名前が付けられました。
ビタミン・ミネラル・食物繊維など多種類の栄養素をバランスよく含みます。「カルコン」という明日葉にしか含まれないポリフェノールや、クマリンによる抗酸化作用も期待できます。

桑の葉粉末

桑はそのすべてが漢方薬に利用される植物です。桑の葉は蚕の餌として有名ですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維・GABAなどを含みます。
桑の葉にしか見つかっていないDNJという成分には、糖の吸収を抑制する作用があります。

GABAアミノ酸の一種であり、神経伝達物質として働くため抗ストレス作用やリラックス効果があるとされています。

ケール粉末

ケールはアブラナ科の植物でキャベツの原種です。
キャベツよりも栄養価が高く、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく豊富に含んでいます。ケールの特徴的な成分であるメラトニンは別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、寝つきを良くしたり、睡眠の質を高めると言われています。

植物発酵エキス末

野菜ホコニコのこだわり酵素青汁には、139種類の野菜・野草・果物・キノコ類などからなる植物発酵エキスを配合しています。その食材は公式HPにすべて記載されています。(季節によって一部成分は変更されることもあるようです。)
原材料名には2つの植物発酵エキスが記載されています。

 

【ホコニコのこだわり酵素青汁】総評

ダイエット:★★★☆☆ 3
お通じ  :★★★★☆ 4
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★☆☆ 3
コスパ  :★★★☆☆ 3

ダイエット…

佐藤 由香
置き換えには向きませんがダイエット中に不足しがちな栄養素が入っているので、食前やおやつ代わりにはぴったりです。

お通じ…

佐藤 由香
善玉菌の餌となるオリゴ糖と食物繊維が含まれています。便通改善に期待できます。

美容…

佐藤 由香
4種の青汁素材にはビタミンC、ビタミンB群、カリウム、食物繊維などの美容に貢献する栄養素が多数含まれます。

成分…

佐藤 由香
国産の原料にこだわった大麦若葉をはじめ、ケール、明日葉、桑の葉が配合されており、品質のこだわりを強く感じる商品です。

飲みやすさにもこだわっているとのことで、お子さまからお年寄り、野菜の苦手な方まで安心して飲めそうです。また、葉酸も豊富なので、妊婦さんや妊娠前の女性にも良さそうですね。
普段の食事のサポートとして摂るには、とても良いかと思います。

ハホニコのこだわり酵素青汁
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ハホニコのこだわり酵素青汁

このページの監修

佐藤 由香
管理栄養士、食育スペシャリストの資格を保有。 介護老人保健施設、保育園にて従事した後、某レシピ動画配信サービスのレシピ企画・撮影の他、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動や、健康コラム等の執筆を行う。

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