管理栄養士が選ぶ酵素商品紹介サイト

121種類の酵素と乳酸菌は、酵素と乳酸菌の力で腸内環境を改善し、痩せやすい体をつくることを目的とした酵素サプリメントです。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします！

監修

管理栄養士：木村 天翔（つばさ）さん

管理栄養士、フードスペシャリストの資格を保有。
現職で老人保健施設の管理栄養士として栄養ケアマネジメント業務、栄養指導、献立作成や栄養価計算、調理業務に従事。

バイクに乗ることと釣りが趣味なので休日はよく外に出かけていることが多いです。愛猫家でもあり自宅でスコティッシュフォールドを飼っています。

121種類の酵素と乳酸菌の特徴

121種類の酵素と乳酸菌には３つの商品特徴があります。

管理栄養士がジャッジ！121種類の酵素と乳酸菌のおすすめ度は

酵素サプリを選ぶ際に気になる５つの項目に分けて判定しました。ずばり121種類の酵素と乳酸菌は…

木村 天翔

乳酸菌に着目した商品であり、特にお通じの項目において高評価です。
成分も無添加で安心してお使いいただけます。

【121種類の酵素と乳酸菌】ダイエットおすすめ度

★★★★☆　４/５点

公式HPに記載されているでぶ菌とやせ菌に関してですが、実際にそういった菌が存在するわけではありません。
腸内細菌は善玉菌と悪玉菌、そしてそのどちらでもない日和見（ひよりみ）菌に大きく分けられ、その様相を腸内フローラと言います。日和見菌はたくさんの種類の菌で構成されており、中には善玉菌が優勢の時には善玉菌に加勢する菌、逆に悪玉菌が優勢の時は悪玉菌に加勢する菌が存在します。それらを便宜上やせ菌やでぶ菌と呼んでいます。本題に戻りますが、善玉菌の一種である乳酸菌を摂取することで腸内のやせ菌が優位に働き、結果として食べ物の吸収を促進し余分な脂肪や糖の蓄積を防ぎます。酵素にも同様に食べ物の消化や吸収を助ける作用があるので太りにくい体づくりをサポートします。

ダイエットには基礎代謝向上のため筋力アップが欠かせませんが、それに必要なアミノ酸の含有量が少ない点で評価としては４点です。

【121種類の酵素と乳酸菌】便通改善おすすめ度

★★★★★　５/５点

乳酸菌を摂取することで腸内フローラのバランスが正常化し、腸内環境の改善が期待できます。
善玉菌およびやせ菌が優位となるため、下痢や便秘の改善だけでなく免疫力向上といった健康効果も発揮します。

また、腸の運動を刺激して排便を促す食物繊維や、善玉菌のエサとなり働きを活発にするオリゴ糖も含まれているため、整腸作用には抜群の効果が期待できます。

【121種類の酵素と乳酸菌】美容サポートおすすめ度

★★★☆☆　３/５点

乳酸菌はダイエットや便通だけでなく、美容にも効果があります。
腸内環境の改善によって体内の老廃物の排泄が促されると、肌のしわやくすみを予防することができるのです。

また、様々な野草由来のビタミン・ミネラルが肌を老化から守り、若々しい肌を維持してくれます。

しかし、ダイエットの評価と同様に、体を作る素となるアミノ酸が少ないの点がマイナスです。

【121種類の酵素と乳酸菌】成分総合評価

★★★★★　５/５点

121種類の酵素と乳酸菌には、保存料や甘味料など食品添加物は一切含まれておらず、健康被害が報告されているような成分も見受けられません。
GMPと呼ばれる、厚生労働省が定めた基準をクリアした国内の工場で生産されていることもあり、安全性については全く問題ありません。安心、安全な食品であると言えます。

【121種類の酵素と乳酸菌】コストパフォーマンス評価

★★★★☆　４/５点

通常価格は4,980円ですが、定期コースに入会すると初回限り980円で購入できます。２回目以降も30%OFFの3,480円とお得ですし、送料無料かつ体に不調が出た場合はいつでも休止できるので、初めての方でも安心して購入することができます。

価格としては他社商品と比べてあまり大差はないですが、便通改善効果が十分に期待できる内容と無添加という点でコストパフォーマンスの面では高評価となっています。

121種類の酵素と乳酸菌の口コミ

飲んで日が浅いのですが、お通じがよくなってきました！
粒が小さめで飲みやすいのが嬉しい😊
下腹がスッキリするといいな✨

出典：Instagram

最初は全く変化もなく、がっかりしていましたが、ここ最近1～2キロ体重が減りました！
（中略）
このサプリを飲みだしてからは、食べすぎても、減った体重をキープできています。
これは本当に凄いと思います！
そして、便通もとても良いです！元々酷い便秘で、病院の便秘薬も飲んでいますが、それでも1日1回程度しか出ていませんでしたが、このサプリに出会ってからは便秘知らずで本当にスッキリです！体重は1～2キロしか変わらなくても、お腹回りはかなりスッキリしています★

出典：@cosme

食事制限したら便秘になったので、解消出来たらと飲み始めましたが、それに関してはあまり効果なし。
ただ、立ち仕事で辛かった脚の浮腫みは多少マシになった気がします。朝起きる時もスッキリした感じで、良かったのですが、値段も高かったので、他の酵素サプリに乗り換えました。

出典：ダイエットカフェ

121種類の酵素と乳酸菌の商品写真

最近は腸内フローラに着目したサプリメントもたくさん出ています。121種類の酵素と乳酸菌もそのうちの一つです。
大人っぽいパッケージですね。中身はタブレットタイプのサプリメントでした。
袋の中は粉っぽい香りがしますが、鼻を近づけないとわからない程度です。粒は小さめです。口に入れてみるとほんのり甘く、かみ砕いて食べても全然苦くありませんでしたが、水かぬるま湯でと書いてあるので噛んで食べるのは推奨していないようです。
推奨量は１日４粒です。１度に飲めなくもない大きさです。

121種類の酵素と乳酸菌に含まれる注目の成分

植物発酵エキス末

121種類の酵素と乳酸菌には、商品名にある通り121種類の食材を使用した植物発酵エキスが最も多く配合されています。
野草をメインに野菜、果物、海藻など様々な食材を使用し、国内で熟成した発酵エキスにはビタミン・ミネラルが豊富です。

大豆食物繊維

遺伝子組み換えでない大豆から抽出した食物繊維です。
食物繊維には腸を刺激して蠕動運動を促したり、腸内の老廃物をからめとって排出する働きがあり、整腸作用が期待できます。

５種類のオリゴ糖

121種類の酵素と乳酸菌には、ガラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・ラフィノース糖・キシロオリゴ糖の５種類のオリゴ糖が含まれています。
オリゴ糖は腸内でビフィズス菌をはじめとする善玉菌の餌になることができ、善玉菌を活性化させることによって腸内環境を整える作用が期待できます。

乳酸菌

121種類の酵素と乳酸菌には、スマート乳酸菌®という漬物から抽出した乳酸菌が配合されています。
スマート乳酸菌®とは、丸善製薬が販売している植物由来の乳酸菌であり、タンナーゼという酵素を生成する能力を持った乳酸菌です。
茶カテキンなどの植物性ポリフェノールの吸収力を上げることが分かっており、抗アレルギー作用や腸炎抑制機能、整腸機能の改善を示唆する試験結果が出ています。

【121種類の酵素と乳酸菌】総評

ダイエット…

やせ菌とでぶ菌のバランス、ひいては腸内フローラのバランスを整えることで腸の活動を活発にし、余分な糖や脂肪などの蓄積を防ぎます。また酵素も同様に消化や吸収を助ける作用があるため、ダブルでダイエットをサポートし、太りづらい体を作ります。
基礎代謝向上に必要なアミノ酸はあまり含まれてはいませんがそれでも大きな効果が期待できると思います。

お通じ…

乳酸菌の整腸作用により便通改善に効果があります。また乳酸菌などの善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維も配合されているためスッキリを強力にサポートします。腸内環境が整うことで便通改善だけでなく免疫力の向上や生活習慣病の予防にもつながるので健康的な体づくりにも貢献します。

美容…

乳酸菌の効果はダイエットやお通じだけでなく美容にも作用します。体内の老廃物の排泄を促すことでシミやくすみの予防になります。また野草や果物由来のビタミンやミネラルには抗酸化作用がありますので、肌を老化から守り綺麗な肌を保ちます。

成分…

厳しい基準をクリアした国内の工場で生産され、使用している食材はすべて無添加の安心安全な食品です。過剰摂取による健康被害の危険性があるような成分も見受けられません。

用法・用量を守り正しく使用してください。余剰な栄養素は排出されてしまうため過剰摂取は控えるようにしましょう。また、原材料に多数の食材が含まれていますのでアレルギー体質の方は注意が必要です。
乳酸菌と酵素に着目して作られた「121種類の酵素と乳酸菌」の効果は特に便通改善の点で優れています。便秘などのお通じにお悩みの方にお勧めできる商品です。

このページの監修

木村 天翔
管理栄養士、フードスペシャリストの資格を保有。現職で老人保健施設の管理栄養士として栄養ケアマネジメント業務、栄養指導、献立作成や栄養価計算、調理業務に従事。