酵素ドリンクとは?29種類の酵素ドリンクを比べてわかった、本当におすすめできる酵素ドリンクランキング!

この記事は管理栄養士監修のもとで作成しています。管理栄養士についてはこちら

 

当サイトで紹介している酵素ドリンクは全部で29種類!
色んな酵素商品がある中で、ダイエットや美容、体に良いドリンクタイプを試してみたいけど、

「どんな酵素ドリンクを選べば良いの?」

と思われている方も多いと思います。

そこで今回は当サイト編集部が、29種類の酵素ドリンクを調べて分かった「本当におすすめする酵素ドリンク」について紹介したいと思います。
さらにこの記事は、管理栄養士さん監修のもと、配合成分やコストパフォーマンスの良さから厳選した酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。
酵素選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね♪

どうしておすすめできるのか、どんな人に向いているのか、当サイトでの見解を詳しく解説していきたいと思います!

また、酵素ドリンクに興味をお持ちの方の中には、

そもそも酵素ドリンクって何?

効果や含まれる成分にはどんなものがあるの?

と疑問に思われている方のために、酵素ドリンクついても解りやすく解説しておりますので是非、最後までお付き合いください!

 

酵素ドリンクとは

そもそも酵素とは何かをご存じでしょうか?

なんとなく身体に良さそうだから…という声も聞こえてきそうです。

私たちの身体の中には、2種類の酵素が存在しています。

一つは代謝酵素、もう一つは消化酵素です。

 

代謝酵素は私たちが生きていくうえで欠かせない活動エネルギーを作り出す際に、サポート役として働いています。

糖質の代謝、脂質の代謝、タンパク質の代謝などなどその種類はさまざまにあります。

この酵素が不足すると、老化や肌荒れ、太りやすくなるなどマイナスな影響が出てきます。

 

一方の消化酵素は、皆さんもご存じの通り食べたものを消化するための酵素であり、唾液や胃液に含まれています。

これらのうち前者の「代謝酵素」に着目して作られているのが「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンクの多くは数十種類の植物・果物を発酵して作られています。

植物や果物は生命力が強く、それにともなって活力のある酵素が豊富に含まれています。

ただし、現在市販されているもののなかでは純粋に植物・果物のみを発酵して抽出しているものは少なく、多くの商品で「美容成分」や「便通改善に効果のある成分」、「食品添加物」などを配合していますので、その点は注意が必要です。

 

酵素ドリンクの効果

酵素ドリンクもピンからキリまでさまざまなものが販売されていますので一概には言えませんが、加齢やストレスなどで減少している体内酵素を補うことになりますので、酵素ドリンクによって得られる効果はあります。

たとえば毎日忙しくてしっかり食べる時間がなく、不摂生な食生活を繰り返している方が酵素ドリンクを取り入れることができれば、植物の酵素によって不足していた代謝酵素が補われ、疲れがマシになる・睡眠の質が改善するといった嬉しい効果があるのではと思います。

とくに野菜不足の方や偏食しがちの方は酵素の効果を実感しやすいでしょう。

また、代謝が亢進されることで体内のエネルギー産生効率が良くなり痩せやすくなることも期待できます。

実際、ダイエットをゴールとする酵素ドリンクは何種類も販売されています。

ですが、酵素ドリンクを摂っただけでこれまでの生活スタイルを変えなければ痩せることは難しいので気を付けてください。

ほかにも、便通や肌質の改善なども期待できる効果の一つです。

腸内には多くの老廃物が溜まりやすく、酵素不足によって腸内環境は悪化します。

植物の酵素が凝縮した酵素ドリンクを飲むことで、毎日の食事で疲れている腸内がリセットされるでしょう。

腸内環境が改善すれば、腸内は全身の健康に大きく関わっていますので、肌質にも良い影響が出てきます。

 

酵素ドリンクに含まれる成分


酵素ドリンクに含まれるのは、「酵素」だけではありません。

植物に含まれる「ビタミン」「ミネラル」「有機酸」「アミノ酸」などさまざまな成分が含まれています。

少し難しいお話になりますが、「酵素」はタンパク質の一種であり、それぞれアミノ酸によって構成されています。

これは私たちの身体も一緒ですね。

肌も髪の毛、筋肉も、すべてタンパク質でできていて、アミノ酸によって構成されているため、私たちの身体にアミノ酸は欠かせません。

また、ビタミンやミネラルは酵素と同じように体内代謝の補助役として働いているほか、体内の恒常性を保つために互いのバランスを保っています。

不足することで代謝はうまく回らなくなりバランスを崩して身体が浮腫んだり疲れやすくなったりと支障が出やすいです。

最後に有機酸ですが、果物に多く含まれていて腸内環境を整える作用がある成分になります。

これらに加え、さまざまな成分を添加している酵素ドリンクが多く存在しています。

美容成分のプラセンタやヒアルロン酸、腸内環境を整える乳酸菌やオリゴ糖、脂肪燃焼をサポートするL カルニチンなどがあるようです。

飲みやすさを謳っている商品には、人工甘味料を多く使用しているものもありますので、原材料にも注目することをおすすめします!

 

酵素ドリンクそのものや効果、含まれる成分について解りやすく解説してまいりましたが、参考になりましたか?

上記の点を踏まえた上で、管理栄養士さん監修、当サイトが最もおすすめする酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきます!

1位 コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

商品の種類 ドリンクタイプ
内容量 720ml
1日に飲む量 30ml
価格 5,500円(税抜)
特徴的な成分と期待できる効果
・現在、流行のコンブチャの成分をバランス良く配合⇒健康や置き換えダイエットに効果的
・オリゴ糖やアガベシロップも豊富に配合⇒腸内環境の改善、便通改善

色んな有名人の方がアンバサダーやモデルになったことで有名な酵素ドリンクになりましたね!

コンブチャクレンズは、日本でも40年ほど前に紅茶キノコという名前で大流行した発酵菌のことですが、海外では専門店があるほど人気の健康ドリンクになっています。

コンブチャの発酵菌には、糖質を分解することで注目されていますが、コンブチャクレンズにはこれに加えて腸内環境を改善するための栄養成分が豊富に含まれています。

価格も公式サイトから購入することで、初回500円で購入できます。

体の内側からキレイに!

体内環境から改善したい酵素ドリンクをお探しの方にはピッタリですよ!

川野 恵
川野 恵
実は私もこちらのコンブチャクレンズは使用していました。朝起きてすぐあったかいお湯で割っていたのですが、だいたい30分しないうちにお腹が動き出して毎朝快腸でしたよ。
コンブチャクレンズの口コミを見る

健康のために飲んでいるコンブチャクレンズ🥛
抜群の飲みやすさでもう1年近く飲み続けてます^ ^
クレンズといってもこれはダイエットではなくて健康の為だから食事制限しなくて良くてありがたい。笑

インスタで気になっていたコンブチャクレンズ!
味はマンゴー苦手な私でも飲みやすくておいしかった♡! !
ダイエットに効果的みたいで、産後これに頼ろうと思います♡😭。笑

クレンズDAY終了〜
1日コンブチャ にお湯や炭酸水で割った物だけ飲んですごした✨
お腹減ると思ったけど案外楽勝にできた😱👌 結果は−0.7kg
まぁまぁいい感じ🌈

出典:Instagram

コンブチャクレンズはこんな人におすすめ!
健康や栄養を重視されている方、置き換えダイエットに取り入れたい方

 

2位 優光泉

商品の種類 ドリンクタイプ
内容量 レギュラーサイズ 1200ml
ハーフサイズ 550ml
1日に飲む量 60㏄(レギュラー約20日分・ハーフサイズ×2本約18日分)
完全断食の際は180㏄以上(レギュラー・ハーフ約6日分)
価格 ●レギュラーサイズ1本
8,500円(税抜)
●ハーフサイズ2本セット
7,400円(税抜)
特徴的な成分と期待できる効果
・酵素断食法という独自の減量理論に基づいて開発された酵素ドリンク⇒ファスティングや置き換えダイエットに効果的
・1ccの中に数百万個の酵母菌が活きている⇒腸内フローラを整え便通改善を促す

酵素ドリンクを知っている方はその実績や評判など一度は「優光泉」のという商品名をお聞きされたことがあるのではないでしょうか?

優光泉は多くの著名人がモデルではなく、実際にファスティングや減量に愛用するくらい有名で、ロングセラーの酵素ドリンクです。

使用されている原材料は90%以上が国内産完全無添加だから安心して飲むことができますね。

価格は、定期購入でもレギュラーサイズが6900円(税抜)と決して安くはありませんが、これまで多くの方が色んな実績を出されている酵素ドリンクです。

本物をお探しの方には満足度も高い酵素ドリンクです!

小玉
小玉
熟成の製法もしっかり考えられており、断食の専門家がマクロビ理論をもとに開発しているという点も安心ですし、効果が期待できます。
優光泉の口コミを見る

優光泉は抗酸化剤や保存剤など一切、人工的な添加物はゼロ!
気になる糖分もゼロ!! なのに美味しい!!
初めて飲んだとき感動しました😍💕
ヨガ後はもちろん、ファスティング中、妊活中・妊娠中・授乳中にもすごく良いです✨
薬剤師のお墨付きです👍笑

食べ過ぎた翌日は、これ♡
ファスティングドリンクでも、人気の高い酵素ドリンク”優光泉”
断食のやり方ブックが入っているので初めての方も始めやすいですよ♬♬
色んな酵素ドリンクを試してきましたが、効果って目で見てわかる物じゃ無いから難しい…けど市販のドリンクは添加物も多いしブドウ糖液で出来てたりするし…
と、どの酵素ドリンクが良いのか悩んでいましたが一生懸命に飲みまくってます♬♬
内容もとても良いです♡
3日フル断食で体重は1キロほど落ちましたが浮腫が取れたのか見た目では2キロは落ちた感。
その間に二回トレーニングの予約あったので、筋肉は落とさずファスティング出来たのは大きいです。
断食前と見比べてもらったらお腹周りめちゃ細なってると言われました〜〜
宿便というか、腸内で滞ってる物が出るからスッキリするの。
炭酸で割っても美味しいですが…わたしは牛乳に入れるのもお気に入りです♡♡

優光泉は、砂糖やハチミツが入ってないところがお気に入りです。酵素ドリンクを選ぶ時は、裏の成分表示を見て欲しい!見ると市販のものは大体砂糖などが1番前に書いてあります。
以前に酵素ドリンク色々試してみたけど、いいなと感じたのは優光泉。
夏に食欲が無い時は、酵素ドリンクを朝ごはんに置き換えて内臓を休ませていました。添加物のの多いものは避けて腎臓を養生させたかった!(私は元々1日2食の方が調子がいいタイプみたい)
朝忙しくて朝食食べる時間は無いママさんや、会社勤めの方にもオススメです!

出典:Instagram

優光泉はこんな人におすすめ!
本物の酵素ドリンクで安全安心して健康的にダイエットチャレンジしたい方

 

3位 ウルトラチャコール

商品の種類 粉末タイプ
内容量 150g
1日に飲む量 10~30g(1袋5~15日分)
価格 2,980円(税抜)
特徴的な成分と期待できる効果
・老廃物を吸着して排出する作用の活性炭や食物繊維が豊富なサイリウムを配合⇒便通改善と整腸作用
・葉酸を多く含むチコリを配合、ビタミンB群が豊富⇒貧血や代謝アップ、美肌効果

今年、注目の「チャコールクレンズ効果」を狙ったドリンクタイプがウルトラチャコールです!

チャコールクレンズ効果とは、炭の力を使用して体内デトックスを促す効果があると言われています。

また、ウルトラチャコールには、シミの改善や予防、美肌効果をあると言われている葉酸が豊富を配合しています。

通常価格でも2980円(税抜)と他のドリンクタイプに比べると安価で、公式サイトなら毎月100名様限定1000円OFF1980円(税抜)で購入ができますよ!

上野 陽子
上野 陽子
牛乳や豆乳に溶かすことも勧めている商品で、料理にも使え、バナナのフレーバーで続けやすいため、長期的に腸内環境を改善していきたいと考えられている方にとって、とても良い商品といえます。
ウルトラチャコールの口コミを見る

最近腸活というのか菌活にハマり、乳酸菌・ビフィズス菌を積極的に摂取してお腹の調子も良い感じなんですが、炭の力でデトックスしまくろう目論んでおります(笑)
バナナ味の方から飲み始めましたが、R1ヨーグルト(ドリンク)と牛乳を混ぜて飲んだら美味しかったので続けられそう。

ウルトラチャコール、見た目は真っ黒だけどバナナ味🍌💓
牛乳で割るとバナナシェイクみたいで美味しいから私は牛乳で割って飲むのが好き🙆🏿💕
美味しいと続けやすいからいいね🍌💖
パンケーキやお菓子作りにも使えるんだって🥞💕

真っ黒けのプロテインSAVASにウルトラチャコール
(飲む炭)を混ぜて飲んでる、意外と効果出てるかもw
一週間で5キロ落ちたw 
個人差はあると思われます。

出典:Instagram

ミルミルミチルはこんな人におすすめ!
毎日のスッキリや体内環境を改善するドリンクが欲しいと思われている方にはピッタリ!

 

4位 エッセンシア

エッセンシア酵素ドリンク

商品の種類 ドリンクタイプ
内容量 720ml
1日に飲む量 40ml(1本約18杯分)
価格 7,305円(税抜)
特徴的な成分と期待できる効果
・独自の60種類という最高バランスの野菜や果物を配合⇒健康を重視したファスティングダイエットに効果的
・厳選した国産60種類の野菜や果物をまるごと使用⇒食物繊維が豊富なため便通改善効果がある

100%国産の完全無添加10年以上のロングセラーの酵素ダイエットドリンクがエッセンシアです!

過去には「No.1の酵素」として人気女性誌の「ROSY」でもダイエット部門で1位を獲得したり、これまで様々な雑誌でダイエットサポート効果があると紹介されてきた酵素ドリンクですよ!

価格は通常価格で「7305円(税抜)」、公式サイト経由でも10%OFFの「6575円(税抜)」と決して安くはありませんが、完全無添加で実績のある酵素ドリンクが欲しい方にはおすすめです。

小玉
小玉
余計な成分が入っていないため、ファスティングで胃腸を休めるのに最適な酵素ドリンクです。
エッセンシアの口コミを見る

エッセンシア酵素というのを見つけて今朝届いたので早速〜
そのまま飲むとなかなかおぉっとなるのでウィルキンソンみたいなソーダで割るのが飲みやすい。
3日間無事完走できるのでしょーかっ?! 体の悪いもん全部でてけー!

酵素ドリンクもいろいろ出ているけど、成分とかを見比べて自分が納得するものを選ぶのが大事だと思います😋💓
引き続き酵素の置き換えをちょいちょいしたいなと思ったから、追加で6本買っちゃったよ🍉🌴✨
ファスティングは正しい方法でやったら確実に結果が出るから、気持ちさえあれば…オススメです👍💘

いつも飲んでるエッセンシア酵素♡
昔から朝ごはんは食べないので、その代わりに酵素飲んでます😊
いろんな酵素試したけどこの酵素が1番お気に入りッ❤️

出典:Instagram

エッセンシアはこんな人におすすめ!
実績のある酵素ドリンクで安心してダイエットに取り組まれたい方

 

おすすめ酵素ドリンクTOP5を比較!

当サイトがおすすめする酵素ドリンクTOP5の期待できる効果や価格、管理栄養士さんの評価などをわかりやすく表にしてみました!
酵素ドリンクに何を求めるかで選ぶ商品は違ってきますよね?自分に合った酵素ドリンクを見つけてみてくださいね♪

⇔横スクロールして見られます。
商品名 効果 価格 管理栄養士の評価
コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

置き換えダイエット効果
健康補助・便通改善
二重丸 アイコン5,500円
定期初回 500円
2回目以降 10~15%OFF
(3回縛り)
管理栄養士 評価5ダイエット:★★★★☆ 4
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★☆ 4
コスパ  :★★★★☆ 4
優光泉

 

 

置き換えダイエット効果
便通改善・整腸作用
二重丸 アイコン8,500円(レギュラーサイズ)
初回 6,900円
2回目以降 6,900円
回数縛り無し
管理栄養士 評価5ダイエット:★★★★★ 5
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★★★ 5
ウルトラチャコール

 

便通改善・整腸作用
代謝アップ・美肌効果
二重丸 アイコン2,980円
1袋 1,980円
2袋 3,960円
3個+1個無料 5,940円
回数縛り無し
管理栄養士 評価5ダイエット:★★★★☆ 4
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★★ 5
成分   :★★★★☆ 4
コスパ  :★★★★★ 5
エッセンシア酵素ドリンクエッセンシア

 

ファスティングサポート
便通改善
丸アイコン7,305円
初回 6,575円
セット割引あり
回数縛り無し
管理栄養士 評価3ダイエット:★★★★★ 5
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★★☆ 4
       

 

迷ったらこれ!目的別のおすすめ酵素ドリンク

今回は、29種類の酵素ドリンクの中から厳選した酵素ドリンクTOP5をご紹介しました!
あなたが求めているドリンクは見つかりましたか?

「まだ、どれにすれば良いか迷っている」

という方は、

ダイエット重視ならコンブチャクレンズ
健康重視なら優光泉
便通重視ならウルトラチャコール
をおすすめします!

酵素ドリンクは10年以上も前から、ダイエットや健康、便通、美容などのサポート飲料として多くの方に親しまれてきました。

たくさんの酵素ドリンクが発売されてきましたが、本物の酵素ドリンクは今でもしっかり生き残っています。

ご紹介した酵素ドリンクはたくさんある酵素ドリンクの中で最もおすすめできる商品ばかりですので、是非参考にされてくださいね!

関連記事

  1. 19種類の酵素スムージーを比べてわかった、本当におすすめできる酵素スムージーランキング!

  2. ランキングページ

    168種類の酵素商品を比べてわかった、本当におすすめできる生酵素サプリランキング!