この記事は管理栄養士監修のもとで作成しています。管理栄養士についてはこちら。
当サイトで紹介している酵素ドリンクは全部で29種類！
色んな酵素商品がある中で、ダイエットや美容、体に良いドリンクタイプを試してみたいけど、
「どんな酵素ドリンクを選べば良いの？」
と思われている方も多いと思います。
そこで今回は当サイト編集部が、29種類の酵素ドリンクを調べて分かった「本当におすすめする酵素ドリンク」について紹介したいと思います。
さらにこの記事は、管理栄養士さん監修のもと、配合成分やコストパフォーマンスの良さから厳選した酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。
酵素選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね♪
どうしておすすめできるのか、どんな人に向いているのか、当サイトでの見解を詳しく解説していきたいと思います！
また、酵素ドリンクに興味をお持ちの方の中には、
そもそも酵素ドリンクって何？
効果や含まれる成分にはどんなものがあるの？
と疑問に思われている方のために、酵素ドリンクついても解りやすく解説しておりますので是非、最後までお付き合いください！
読みたい項目にジャンプできます。
酵素ドリンクとは
そもそも「酵素」とは何かをご存じでしょうか？
なんとなく身体に良さそうだから…という声も聞こえてきそうです。
私たちの身体の中には、2種類の酵素が存在しています。
一つは「代謝酵素」、もう一つは「消化酵素」です。
代謝酵素は私たちが生きていくうえで欠かせない活動エネルギーを作り出す際に、サポート役として働いています。
糖質の代謝、脂質の代謝、タンパク質の代謝などなどその種類はさまざまにあります。
この酵素が不足すると、老化や肌荒れ、太りやすくなるなどマイナスな影響が出てきます。
一方の消化酵素は、皆さんもご存じの通り食べたものを消化するための酵素であり、唾液や胃液に含まれています。
これらのうち前者の「代謝酵素」に着目して作られているのが「酵素ドリンク」です。
酵素ドリンクの多くは数十種類の植物・果物を発酵して作られています。
植物や果物は生命力が強く、それにともなって活力のある酵素が豊富に含まれています。
ただし、現在市販されているもののなかでは純粋に植物・果物のみを発酵して抽出しているものは少なく、多くの商品で「美容成分」や「便通改善に効果のある成分」、「食品添加物」などを配合していますので、その点は注意が必要です。
酵素ドリンクの効果
酵素ドリンクもピンからキリまでさまざまなものが販売されていますので一概には言えませんが、加齢やストレスなどで減少している体内酵素を補うことになりますので、酵素ドリンクによって得られる効果はあります。
たとえば毎日忙しくてしっかり食べる時間がなく、不摂生な食生活を繰り返している方が酵素ドリンクを取り入れることができれば、植物の酵素によって不足していた代謝酵素が補われ、疲れがマシになる・睡眠の質が改善するといった嬉しい効果があるのではと思います。
とくに野菜不足の方や偏食しがちの方は酵素の効果を実感しやすいでしょう。
また、代謝が亢進されることで体内のエネルギー産生効率が良くなり痩せやすくなることも期待できます。
実際、ダイエットをゴールとする酵素ドリンクは何種類も販売されています。
ですが、酵素ドリンクを摂っただけでこれまでの生活スタイルを変えなければ痩せることは難しいので気を付けてください。
ほかにも、便通や肌質の改善なども期待できる効果の一つです。
腸内には多くの老廃物が溜まりやすく、酵素不足によって腸内環境は悪化します。
植物の酵素が凝縮した酵素ドリンクを飲むことで、毎日の食事で疲れている腸内がリセットされるでしょう。
腸内環境が改善すれば、腸内は全身の健康に大きく関わっていますので、肌質にも良い影響が出てきます。
酵素ドリンクに含まれる成分
酵素ドリンクに含まれるのは、「酵素」だけではありません。
植物に含まれる「ビタミン」「ミネラル」「有機酸」「アミノ酸」などさまざまな成分が含まれています。
少し難しいお話になりますが、「酵素」はタンパク質の一種であり、それぞれアミノ酸によって構成されています。
これは私たちの身体も一緒ですね。
肌も髪の毛、筋肉も、すべてタンパク質でできていて、アミノ酸によって構成されているため、私たちの身体にアミノ酸は欠かせません。
また、ビタミンやミネラルは酵素と同じように体内代謝の補助役として働いているほか、体内の恒常性を保つために互いのバランスを保っています。
不足することで代謝はうまく回らなくなり、バランスを崩して身体が浮腫んだり疲れやすくなったりと支障が出やすいです。
最後に有機酸ですが、果物に多く含まれていて腸内環境を整える作用がある成分になります。
これらに加え、さまざまな成分を添加している酵素ドリンクが多く存在しています。
美容成分のプラセンタやヒアルロン酸、腸内環境を整える乳酸菌やオリゴ糖、脂肪燃焼をサポートするL カルニチンなどがあるようです。
飲みやすさを謳っている商品には、人工甘味料を多く使用しているものもありますので、原材料にも注目することをおすすめします！
酵素ドリンクそのものや効果、含まれる成分について解りやすく解説してまいりましたが、参考になりましたか？
上記の点を踏まえた上で、管理栄養士さん監修、当サイトが最もおすすめする酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきます！
1位 コンブチャクレンズ
| 商品の種類 | ドリンクタイプ |
| 内容量 | 720ml |
| １日に飲む量 | 30ml |
| 価格 | 5,500円（税抜） |
・オリゴ糖やアガベシロップも豊富に配合⇒腸内環境の改善、便通改善
色んな有名人の方がアンバサダーやモデルになったことで有名な酵素ドリンクになりましたね！
コンブチャクレンズは、日本でも40年ほど前に紅茶キノコという名前で大流行した発酵菌のことですが、海外では専門店があるほど人気の健康ドリンクになっています。
コンブチャの発酵菌には、糖質を分解することで注目されていますが、コンブチャクレンズにはこれに加えて腸内環境を改善するための栄養成分が豊富に含まれています。
価格も公式サイトから購入することで、初回500円で購入できます。
体の内側からキレイに！
体内環境から改善したい酵素ドリンクをお探しの方にはピッタリですよ！
2位 優光泉
| 商品の種類 | ドリンクタイプ |
| 内容量 | レギュラーサイズ 1200ml ハーフサイズ 550ml |
| １日に飲む量 | 60㏄（レギュラー約20日分・ハーフサイズ×２本約18日分） 完全断食の際は180㏄以上（レギュラー・ハーフ約６日分） |
| 価格 | ●レギュラーサイズ１本 8,500円（税抜） ●ハーフサイズ２本セット 7,400円（税抜） |
・1ccの中に数百万個の酵母菌が活きている⇒腸内フローラを整え便通改善を促す
酵素ドリンクを知っている方はその実績や評判など一度は「優光泉」のという商品名をお聞きされたことがあるのではないでしょうか？
優光泉は多くの著名人がモデルではなく、実際にファスティングや減量に愛用するくらい有名で、ロングセラーの酵素ドリンクです。
使用されている原材料は「90％以上が国内産」で「完全無添加」だから安心して飲むことができますね。
価格は、定期購入でもレギュラーサイズが6900円（税抜）と決して安くはありませんが、これまで多くの方が色んな実績を出されている酵素ドリンクです。
本物をお探しの方には満足度も高い酵素ドリンクです！
3位 ウルトラチャコール
| 商品の種類 | 粉末タイプ |
| 内容量 | 150g |
| １日に飲む量 | 10～30g（１袋５～15日分） |
| 価格 | 2,980円（税抜） |
・葉酸を多く含むチコリを配合、ビタミンB群が豊富⇒貧血や代謝アップ、美肌効果
今年、注目の「チャコールクレンズ効果」を狙ったドリンクタイプが「ウルトラチャコール」です！
チャコールクレンズ効果とは、炭の力を使用して体内デトックスを促す効果があると言われています。
また、ウルトラチャコールには、シミの改善や予防、美肌効果をあると言われている「葉酸」が豊富を配合しています。
通常価格でも2980円（税抜）と他のドリンクタイプに比べると安価で、公式サイトなら毎月100名様限定で1000円OFFの「1980円（税抜）」で購入ができますよ！
4位 エッセンシア
| 商品の種類 | ドリンクタイプ |
| 内容量 | 720ml |
| １日に飲む量 | 40ml（１本約18杯分） |
| 価格 | 7,305円（税抜） |
・厳選した国産60種類の野菜や果物をまるごと使用⇒食物繊維が豊富なため便通改善効果がある
100％国産の完全無添加で10年以上のロングセラーの酵素ダイエットドリンクが「エッセンシア」です！
過去には「No.1の酵素」として人気女性誌の「ROSY」でもダイエット部門で1位を獲得したり、これまで様々な雑誌で「ダイエットサポート効果がある」と紹介されてきた酵素ドリンクですよ！
価格は通常価格で「7305円（税抜）」、公式サイト経由でも10％OFFの「6575円（税抜）」と決して安くはありませんが、完全無添加で実績のある酵素ドリンクが欲しい方にはおすすめです。
おすすめ酵素ドリンクTOP５を比較！
当サイトがおすすめする酵素ドリンクTOP５の期待できる効果や価格、管理栄養士さんの評価などをわかりやすく表にしてみました！
酵素ドリンクに何を求めるかで選ぶ商品は違ってきますよね？自分に合った酵素ドリンクを見つけてみてくださいね♪
| 商品名 | 効果 | 価格 | 管理栄養士の評価 |
|
 置き換えダイエット効果健康補助・便通改善 |
 5,500円定期初回 500円 ２回目以降 10～15％OFF （３回縛り） |
 ダイエット：★★★★☆ ４お通じ ：★★★★★ ５ 美容 ：★★★★☆ ４ 成分 ：★★★★☆ ４ コスパ ：★★★★☆ ４ |
 優光泉
|
置き換えダイエット効果 便通改善・整腸作用 |
8,500円（レギュラーサイズ） 初回 6,900円 ２回目以降 6,900円 （回数縛り無し） |
ダイエット：★★★★★ ５ お通じ ：★★★★★ ５ 美容 ：★★★★☆ ４ 成分 ：★★★★★ ５ コスパ ：★★★★★ ５ |
 ウルトラチャコール
|
 便通改善・整腸作用代謝アップ・美肌効果 |
2,980円 １袋 1,980円 ２袋 3,960円 ３個+１個無料 5,940円 （回数縛り無し |
ダイエット：★★★★☆ ４ お通じ ：★★★★★ ５ 美容 ：★★★★★ ５ 成分 ：★★★★☆ ４ コスパ ：★★★★★ ５ |
 エッセンシア
|
ファスティングサポート 便通改善 |
 7,305円初回 6,575円 セット割引あり （回数縛り無し） |
 ダイエット：★★★★★ 5お通じ ：★★★★★ 5 美容 ：★★★★☆ 4 成分 ：★★★★★ 5 コスパ ：★★★★☆ 4 |
迷ったらこれ！目的別のおすすめ酵素ドリンク
今回は、29種類の酵素ドリンクの中から厳選した酵素ドリンクTOP５をご紹介しました！
あなたが求めているドリンクは見つかりましたか？
「まだ、どれにすれば良いか迷っている」
という方は、
酵素ドリンクは10年以上も前から、ダイエットや健康、便通、美容などのサポート飲料として多くの方に親しまれてきました。
たくさんの酵素ドリンクが発売されてきましたが、本物の酵素ドリンクは今でもしっかり生き残っています。
ご紹介した酵素ドリンクはたくさんある酵素ドリンクの中で最もおすすめできる商品ばかりですので、是非参考にされてくださいね！
